副菜

【ひじきと小松菜の鶏がらマヨ和え】レンジで簡単おいしい!

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下準備除く
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで作れる簡単副菜! 具材を準備してレンチンしたら 調味料と和えるだけ✨ パパッと作れるのに、彩りもよく 1品添えるだけで食卓がより豪華に♡ あと1品欲しい時の副菜に ぜひお試しください🥰

材料2人分

  • 乾燥芽ひじき
    5g
  • 小松菜
    1株(50g)
  • にんじん
    1/4本
  • 冷凍コーン
    30g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素・醤油・酢・砂糖
    各小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    乾燥芽ひじきは水で戻しておく。 冷凍コーンは解凍しておく。

  • 1

    小松菜は3cm幅に切り、にんじんは細切り、水で戻したひじきの水気を切る。 ボウルに加え、ふんわりとラップをして600Wで3分加熱する。

    【ひじきと小松菜の鶏がらマヨ和え】レンジで簡単おいしい!の工程1
  • 2

    流水で冷やし、水気を絞る。 コーンとA マヨネーズ大さじ1、鶏がらスープの素・醤油・酢・砂糖各小さじ1/2を加えて和える

    【ひじきと小松菜の鶏がらマヨ和え】レンジで簡単おいしい!の工程2

ポイント

レンジ加熱で手軽に作れます。流水で冷やした後、水っぽくならないよう水気をしっかりと絞ってください。

作ってみた!

  • ゆい
    ゆい

    2025/12/17 22:52

    彩り豊かで、一品あると食卓が華やぎます✨️ マヨネーズとお酢、鶏がらも合う◎ ひじきも入っているので、栄養満点! 美味しかったです☺️💓
    ゆいの作ってみた!投稿(【ひじきと小松菜の鶏がらマヨ和え】レンジで簡単おいしい!)

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