主食

名古屋名物★天むす

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30
炊飯時間を除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物90.0g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質88.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩の効いたごはんに、味付きエビフライがのって豪華になりますよ! 食べ応えがあって、超美味しいです♡ 是非お試しくださいね♪

材料4人分(24〜26個)

  • バナメイエビ
    24〜26個(350g程度)
  • ごはん
    3合
  • 小さじ1
  • 海苔
    2枚と半分
  • A
    天ぷら粉
    45g
  • A
    麺つゆ
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • B
    天ぷら粉
    大さじ1
  • 適量

作り方

  • 下準備
    海苔1枚を縦8等分に切る。26枚用意する。

  • 1

    バナメイエビの殻をむく。

    名古屋名物★天むすの工程1
  • 2

    ①を袋に入れて、B 天ぷら粉大さじ1をまぶす。

    名古屋名物★天むすの工程2
  • 3

    A 天ぷら粉45g、麺つゆ大さじ2、酒大さじ1、みりん大さじ1に②を入れて和える

    名古屋名物★天むすの工程3
  • 4

    フライパンに油を入れ温め、③を揚げる。

    名古屋名物★天むすの工程4
  • 5

    炊いたごはんに、塩を混ぜる。

    名古屋名物★天むすの工程5
  • 6

    ごはんを35g程度にし、エビフライを少し出して握る。

    名古屋名物★天むすの工程6
  • 7

    海苔を、着物の襟合わせのように、巻く。

    名古屋名物★天むすの工程7

ポイント

エビは、揚げるとかなり縮むので、大きめでも大丈夫です。 冷凍エビでも出来ますが、クッキーペーパーなどで、水分をしっかり切ってから、調理してください。

作ってみた!

質問

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