副菜

燻製バター香る♪粉ふきかぼちゃ

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  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物24.5g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質2.2g
  • 糖質21.6g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぼちゃの甘みをそのまま味わう粉ふきかぼちゃ。燻製バターを風味付けに使っています。おつまみやお弁当の副菜にも。

材料2人分(作りやすい分量)

  • かぼちゃ
    240g
  • 燻製バター
    1個(7g)
  • 小さじ1/3
  • 50cc

作り方

  • 1

    かぼちゃは一口大に切る。

  • 2

    鍋にかぼちゃと水を入れ、蓋をしてかぼちゃに火が通るまで約5分加熱する。余分な水気を切って塩を振り、鍋を前後に揺すって粉をふかせる

  • 3

    燻製バターを入れて溶かす。全体に馴染んだら、器に盛る。

ポイント

燻製バターがない時は、普通のバターで。燻製バターだと香りのあるちょっと大人な味わいに、バターを入れるとやわらかな味わいになります。

作ってみた!

質問

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