主食

サラミとセロリのチャーハン

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  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物88.9g
  • 脂質24.6g
  • たんぱく質23.8g
  • 糖質86.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サラミとセロリのチャーハンです。香りの強いセロリですが、炒めると甘みが出て美味し­いです。お好みでウスターソースをかけて食べても美味しいです。 http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-3142.html

材料1人分

  • ご飯
    250g
  • サラミ
    50g
  • 1個
  • セロリ
    60g
  • A
    しょう油、日本酒
    各小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1/2
  • A
    おろしにんにく 
    少々
  • サラダ油 
    適宜

作り方

  • 1

    セロリは粗めのみじん切り、サラミはみじん切りにします。セロリは茎(50g)と葉(10g)、別々にしておきます。

  • 2

    A しょう油、日本酒各小さじ1、みりん小さじ1/2、おろしにんにく 少々を混ぜ合わせておきます。卵は溶いておきます。

  • 3

    中華鍋にサラダ油 を入れ、油ならしします。動画を参考にごらんください。

  • 4

    中華鍋にサラダ油を足して強火にかけます。セロリの茎を入れてひと混ぜし、その後にサラミを入れて一混ぜまします。ここに溶き卵の3/4を入れ、混ぜて半熟になったら、温かいご飯を入れて炒めます。

  • 5

    ご飯が粗くほぐれてきたら、残りの卵液を廻しかけて炒め、セロリの葉を加え、塩と黒こしょうで薄めに味付けします。最後に混ぜ合わせたAをかけて炒め、しょう油の香りが出たら出来上がりです。

ポイント

卵を数度に分けて入れることで、パラパラの炒飯になります。

作ってみた!

  • 金

    2026/02/07 20:50

    食べた事のない味が新鮮で美味しかったです!
    金の作ってみた!投稿(サラミとセロリのチャーハン)

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