鶏むね肉に生ハムを巻いてご馳走アレンジ♪ とろけるチーズとフレッシュトマトのソースがとっても爽やかな一皿です。 キユーピー Italiante バジルソースを加えることで簡単に彩りと香り豊かに仕上がります ボリュームもあり、ヘルシーなメインは、 特別な日に、もちろん普段の食卓にも! ぜひ作ってみてくださいね。
生ハムの塩気があるので、鶏肉の下味は薄くて良い。 むね肉は加熱しすぎるとかたくなるので、弱火でじっくり蒸し焼きにします。
トマトは1cm角に、モッツァレラチーズは1cm幅に切る
鶏むね肉(皮なし)は厚さを均一に開き半分に切る。 塩コショウ少々をふり、生ハムを巻き付ける。 茶こしなどで薄く薄力粉をまぶす。
フライパンにオリーブオイルを熱し中火で焼く。こんがりと焼けたら裏返し、モッツァレラチーズとトマトをのせ、蓋をする。
弱火で5分蒸し焼きにする。 蓋を開け、キユーピー Italiante バジルソースをかける。
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北島真澄
野菜料理家
野菜料理家。 世田谷区の自宅キッチンにて野菜中心の料理教室Weekend Citronを主宰。 旬の野菜の美味しさや食べることの大切さを伝えている。 彩り豊かな季節のテーブルコーディネートと野菜の上手な活用法が評価され、 大手食品メーカーの商品開発、レシピ開発を多数担当。 その他、コラム執筆、レシピ監修、外部講師、フードコーディネートなど活動は多岐にわたる。 野菜ソムリエPro。 料理教室Weekend Citron は「楽しく!健康に!」をモットーに、作る人も食べる人も笑顔になれる「華やかで、ヘルシー、アイディア溢れる」料理を提案しています。 各国の料理を身近な食材でアレンジした、おもてなしのテーブル、作りやすくアイディア溢れる季節ごとのレシピが評判を呼び、1メニューにつき約20レッスン開催(定員8名さま)、多くの生徒さまにお越しいただく「予約の取れない料理教室」となる。