副菜

切り干し大根と三つ葉のおひたし

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冷蔵庫で冷やす時間を除く
  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切り干し大根のシャキシャキとした食感と三つ葉の香り、梅干しの酸味がおいしいおひたしです。

材料2人分

  • 切り干し大根
    10g
  • 三つ葉
    1袋
  • 梅干し
    1個
  • A
    だし汁
    150ml
  • A
    薄口しょうゆ
    小さじ3〜4
  • A
    みりん
    小さじ2〜3
  • A
    ひとつまみ
  • かつお節
    適量

作り方

  • 1

    切り干し大根は水で戻し、水気をよくしぼる。三つ葉はさっと茹でてザルに広げて冷まし、5センチ幅に切る。

  • 2

    Aを合わせ、ちぎった梅干しを加える。

  • 3

    ②に①を浸し、冷蔵庫で30分間程度冷やす。器に盛り、かつお節をのせる。

ポイント

冷蔵庫で冷やすことで、三つ葉の香り、梅干しの酸味のきいたさわやかなおいしさを楽しめます。

作ってみた!

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