副菜

セリと切り干し大根のお浸し

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浸け時間は除く
  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物6.0g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切り干し大根と旬のセリのお浸しです。 セリの苦味が美味しいお浸しです。

材料4人分

  • セリ
    1束
  • 切り干し大根
    25g
  • A
    出汁
    100cc
  • A
    白だし
    大さじ1~1.5
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • 煎りごま
    大さじ1
  • 少々

作り方

  • 下準備
    セリは3cm長さに切り 塩少々入れて熱湯でサッと茹で 平皿にあげ 団扇で扇いで冷ます 切り干し大根は水で戻し3cm位に切る  熱湯でサッと茹でザルにあげる

    セリと切り干し大根のお浸しの下準備
  • 1

    ボールにA 出汁100cc、白だし大さじ1~1.5、はちみつ小さじ1の調味料を合わせ 軽く絞ったセリと切り干し大根を加えてよく混ぜる 胡麻も入れて混ぜる

  • 2

    保存容器に入れて半日くらい浸して器に盛る

ポイント

セリは熱湯をかけるくらいの感じにサッとゆでます。 お浸しですから半日くらい浸した方が美味しいと思います。

作ってみた!

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