主菜

刻みにんにくだけ!?春キャベツのペペロンチーノ風炒め★

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回は『桃屋の刻みにんにく』を使った絶品の春キャベツのおかずです! にんにくの風味と旨味が、春キャベツの甘みをさらに引きたててくれて、さらにホタルイカの旨味もプラスされて 最強のおかずになりました! 白ご飯にもめちゃくちゃ合うおかずなので、是非一度お試しください。

材料4人分

  • 春キャベツ
    1/2玉
  • ホタルイカ
    1パック
  • ピュアオリーブオイル
    大さじ5
  • 刻みにんにく
    大さじ1.5(桃屋のものを使用)
  • 牛肉だしの素
    小さじ1(ダシダ、鶏がらスープの素でも可)
  • ブラックペーパー
    少々

作り方

  • 下準備
    ・春キャベツ→適当な大きさにカットしておく ・ホタルイカ→目を取っておく

  • 1

    フライパンにピュアオリーブオイル、刻みにんにくを入れてよく炒める。

  • 2

    フライパンが温まってきたら、春キャベツを入れて強火で一気に炒める。(約2分)

  • 3

    フライパンに牛肉だしの素、ブラックペーパーを入れて再度炒める。キャベツが7~8割炒まってきたら、ホタルイカを入れて再度炒める。

  • 4

    お皿に盛り付ける。

ポイント

刻みにんにくは、今回『桃屋』のものを使いました。 旨味と香りが強く、野菜炒めだけでなくパスタや焼きそば等の麺類とも相性抜群です!

作ってみた!

質問

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