投稿日2020/03/26
更新日2020/03/26
調理時間5分
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春キャベツを千切りにして塩で揉み あとは、マヨネーズ+ごまベースの ごまだれで和えるだけ♪ たったこれだけだけど ボウルごと抱えて食べたくなるほど!! 野菜不足も解消されますよ〜。 また、こちら かつお節入りなので旨味がたっぷり♡ キャベツだけでも 立派なおつまみや副菜になりますよ( ´艸`)

2025/03/30 21:40


2025/03/14 20:55


2024/03/15 20:01


調理時間3分
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マヨなしヘルシーコールスローです♡ もりもり食べられるサラダです♡ 脂っこいお料理の副菜にもよいと思います♡ お子様も食べやすい味付けになっています♡

調理時間10分
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春キャベツは甘くてやわらかく、ゆで卵が合わさる事でまろやかでボリュームアップ♪ パンに挟んでサンドイッチにも。

2024/06/21 18:25


2021/11/24 09:32

調理時間5分(キャベツをおく時間は除く)
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春キャベツとツナの簡単チョレギサラダ。韓国海苔をプラスして風味良く仕上げます。

調理時間10分
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温野菜で作るシーザーサラダ。春の野菜をたっぷりと食べられます。

2021/03/16 13:03

2020/04/30 21:45

調理時間3分
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春キャベツと豆苗であっという間に出来るやみつきサラダです♪ 作り方は簡単! ビニール袋に春キャベツと豆苗、調味料を入れて混ぜたら出来上がり♪ 本当に簡単なのにこれが止まらない美味しさ♡食べるとお箸が止まらない!やみつきサラダです(笑) バタバタで帰って来てもサッと出来る節約お助け1品。 春キャベツ美味しく召し上がれ♪

2019/05/14 14:01


調理時間15分
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ふわっとやわらかい春キャベツをサラダに! 大きめの細切りにしてマヨネーズで和え、ゆで卵と合わせます。 春の訪れを感じる、軽やかな副菜。 ランチや夕食、作り置き、パーティー、おもてなしにどうぞ♪(^^)

調理時間15分
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柔らかい春キャベツで♪マヨなしのさっぱりシンプルなコールスロー。甘いコーン入りでお子さんも大好きな味です。作りおきしておくと、お肉料理の付け合わせや朝食、サンドイッチに挟んだり、お弁当にも活躍しますよ♪

2024/07/02 16:59


2025/04/22 13:58


2024/12/30 18:38


調理時間10分
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柔らかくて甘くておいしい春やさいの、キャベツと新玉ねぎに茹でたささみを加えたサラダです。 味付けは 無糖ヨーグルトを使ったさわやかなヨーグルトドレッシングで~ 仕上げにちらすゆで卵が、ミモザような美しい春らしいサラダに仕上がりました。 食卓に春の装いをいかがでしょうか。

調理時間3分(ささみを冷ます時間は除く)
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わさびがつーんとして、おつまみになるサラダ♪ めっちゃ美味しい♪ 無限に食べられます♡ マヨネーズは少なめ、昆布茶がいい仕事します♪ ヘルシー♡

調理時間5分
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甘くてやわらかい春キャベツに、 さっぱりとしていますがコク旨の塩だれが絡んで、あっという間に完食です♪ 主菜の付け合わせや、お弁当のおかずのもオススメです。 春キャベツをレンジで加熱して、後は塩だれと合わせるだけ。 合わせる主菜は、牛丼や豚丼などがオススメです。

調理時間10分
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★柔らかい春キャベツをコールスローにしました。 軽く電子レンジで加熱すると出来上がりのコールスローが水っぽくなりません。 ★時間が経つと味が馴染んで美味しくなりますよ。 ★ツナ油漬け缶詰は水煮缶でも大丈夫です。油漬け缶詰は油ごと入れるとコクが出ます。

2020/03/03 15:30
調理時間20分
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柔らかい旬の春キャベツを使ったヘルシーサラダです

調理時間5分
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春キャベツ、長ねぎ、ハム、わかめを使った中華サラダ。 ポン酢、ごま油、白ごまを混ぜ合わせるだけの、簡単ドレッシングでいただきます。 やわらかい春キャベツに、長ねぎの辛みがアクセント。 野菜をモリモリ食べられます♪