主食

混ぜて焼くだけ!【ラク美味米粉お好み焼き】

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物54.8g
  • 脂質25.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質48.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

丸々買うとなぜか余ってしまうキャベツを大量消費できちゃいます。しかも混ぜて焼くだけなので超簡単!しかもキャベツは今が旬で抜群に美味しいので、正に一石三鳥レシピです😆

材料2人分

  • キャベツ
    1/2個(※約200g使用。 ※春キャベツ使用。)
  • 豚バラ肉
    50g
  • 紅生姜
    20g
  • とろけるチーズ
    適量(※お好みで量を調整してください。)
  • 紅生姜
    20g
  • A
    2個
  • A
    米粉
    120g
  • A
    120ml
  • A
    出汁の素
    大さじ1
  • お好みソース
    適量(※お好みで量を調整してください。)
  • マヨネーズ
    適量(※お好みで量を調整してください。)
  • 青のり
    適量(※お好みで量を調整してください。)
  • 鰹節
    適量(※お好みで量を調整してください。)
  • 大さじ1/4

作り方

  • 1

    キャベツを千切りする。

    混ぜて焼くだけ!【ラク美味米粉お好み焼き】の工程1
  • 2

    ボウルにA 卵2個、米粉120g、水120ml、出汁の素大さじ1を入れて混ぜたら、①のキャベツ,紅生姜を入れ、再度混ぜる。

    混ぜて焼くだけ!【ラク美味米粉お好み焼き】の工程2
  • 3

    中火で予熱したフライパンに油を引いたら、豚バラ肉を並べ、②→とろけるチーズ→②の順番でチーズをサンドして5分焼く。生地を裏返したら蓋をして弱火で8分蒸し焼きにする。

    混ぜて焼くだけ!【ラク美味米粉お好み焼き】の工程3
  • 4

    お好みソース,マヨネーズを掛けたら皿に盛り付け、青のり,鰹節を振って出来上がり。

    混ぜて焼くだけ!【ラク美味米粉お好み焼き】の工程4

ポイント

・生地がうまく膨らまない場合は、ベーキングパウダーを②で加えるのもオススメです。 ・紅生姜を抜いてもとても美味しいです!

作ってみた!

  • milk
    milk

    2025/05/16 10:57

    楽で美味しくて春キャベツ使い切りたくて、粉物やお好み焼き系ばっかり作ってるこの頃です🥳 紅しょうがはなかったので割愛です。。 レシピの工程読むのに集中できなくて👦👨 チーズ挟まず生地入れてしまい、半分回収🤣 やり直して、焼き時間もスルーしていてお肉側はこんがりに☠️ でもチーズ100gくらいたっぷり入れたので、フライパンに入れる油は少なくてもしっかり固まり綺麗に美味しく焼けました!! 珍しく崩れずひっくり返せました✨ ふんわり卵焼きのような生地でそのまま食べても美味しかったです😋 かなりお腹膨れました! 副菜いらないくらいボリュームありました🙌 またキャベツ消費したい時に作ります🥬
    milkの作ってみた!投稿(混ぜて焼くだけ!【ラク美味米粉お好み焼き】)

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