「お好み焼き」レシピ30選｜ふんわり絶品！
投稿日2024/12/18
更新日2024/12/18
幅広い世代に愛される！間違いのない「定番和食」
目次
1.小麦粉と長芋で作るふわふわお好み焼
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
お好み焼きミックス粉がなくても大丈夫！ 小麦粉と長芋（←手に入りやすい）を使って、ふわふわのお好み焼きを作るレシピです。 だし汁は、かつおだし。濃い目のものを使用しています。 だし汁をとらない場合は、お好みで白だし使用でも構いません。
材料
作ってみた！
レビュー（20件）
煌蓮mam2025/09/01 12:28
久しぶりの長芋お好み焼き💖肉なしで食べましたが、ちくわたっぷり入れて充分すぎるぐらい美味しかったです❤️❤️❤️
みゅうchin2024/11/07 14:23
美味しかったです。長芋が入り、ふんわりした大阪お好み焼きの生地だと思います。 確かに小麦粉に対してだし汁50mlだと、この段階でだんご状態にはなるのですが、その後に長芋や卵、キャベツ等を入れて更にぐるぐるかき混ぜると、ダマは気にならなくなり、余分な水分を抑えたもったりした生地になります。それでも気になるなら、かき混ぜた後にだし汁を追加して、好みの状態まで緩めたら良いかと思います。
- 煌蓮mam
2025/01/09 15:27
本当にふわふわでした＾＾💖食べた時にわかる長芋の食感も大好きで我が家のお好み焼き定番レシピになりました✨ありがとうございます😊❤️
2.ぶ厚い幸せ♡基本のお好み焼き！【キャベツたっぷり】
調理時間25分
このレシピを書いたArtist
お店みたいな分厚いお好み焼きを、定番の材料でふんわりと。 具材を選ばないシンプルな基本の生地です。 レシピ本掲載レシピ。 冷凍できるから便利ですよ（＾＾）
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
purico2025/09/28 11:43
キャベツ消費で思いつくのがお好み焼き こちらのレシピが美味しそうだったのとちょうど山芋があったので作ってみました✨ 分厚く焼くので中まで火が通ってるか心配だったのですが、レシピ通りで大丈夫でした ひっくり返すのも難しいかなと思っていたのですが山芋入りの生地でだいぶまとまっていたのか崩れず返せました❗️ 結構キャベツ感強いです 大きいの１枚、小さめ３枚作れました 美味しかったです❣️
りんご2025/12/08 19:31
小麦粉→米粉にて作ってみました！が、キャベツをざく切りにしすぎて2枚目、3枚目を焼き裏返すときに崩れました😅もう少し千切りに近いと崩れずまとまりやすいかな？お味はとても美味しかったので、ぜひまた作りたいです🙌
みぃ2019/07/15 04:07
こんにちは、昨夜作らせていただきました。とっても美味しかったです。娘も美味しい！って連呼しながら食してました。ありがとうございます。
3.ふわふわ！お好み焼きの基本の作り方
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
市販のお好み焼き粉は使わずに、薄力粉を使っておうちで簡単にお好み焼きが楽しめる作り方をご紹介します。すりおろした山芋を加えることでふわふわな仕上がりに。ソースや青のりの風味が食欲をそそります！ 子どもから大人まで、家族みんなで楽しめるお好み焼きのレシピです。 今回はフライパンで焼く作り方をご紹介しましたが、ホットプレートで作るのもおすすめです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 688086
2025/02/19 15:10
小麦粉やや少なめ、キャベツ4分の1弱、長芋15cmくらい。 面倒だったので2枚で作りました。慣れないとひっくり返すのは大変な大きさです。2つのボウルに切ったキャベツ、揚げ玉、紅しょうがを入れておく。そこへ生地をお玉2杯ちょっとくらい入れて焼く直前にスプーンで軽く混ぜる。フライパンに生地を広げる。とろけるチーズを乗せ、その上から豚バラを敷き詰める。中火で焦がさないように、豚肉からツヤが出てきたらひっくり返して蓋をする。弱火で5分。中火で1、2分。キャベツにも火が通ります。蓋を取って火を強めて水分を飛ばしつつ焼き目をつける。裏返していい感じになったら出来上がり。お好み焼き嫌いな娘には小麦粉少なめにしてキャベツにしっかり火を通したら食べてくれるようになりました。
4.本場の味！広島お好み焼き
調理時間30分
このレシピを書いたArtist
広島のソウルフードといえばお好み焼き。 キャベツがたっぷり入ってとにかく甘い！ お好みソースが香ばしく食欲そそりますよ。 動画の方がとても分かりやすいので、ぜひご覧になって下さいね。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
9379632024/04/14 20:18
生地がとてもよかったです。 子供ウケも良い！ 今度からこのレシピで作ります！
みっさキッチン2026/03/06 20:40
先日広島で食べた味でした✨キャベツは大盛で、そばにソースはかけずに焼きました☺️もっと大きく作ってもいいかも！
ふう隊長2026/04/17 20:19
初めて作りましたが無事完成できました！ ボリュームもあってお腹いっぱい。 美味しかった！
5.オートミール100%！ふわふわお好み焼き【グルテンフリー】
調理時間20分
カロリー（1人分）224Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
オートミール100%のヘルシーなお好み焼きです。 山芋のすりおろしを入れてないのにフワッフワで美味しいです♪ そしてとても簡単！ 糖質制限中の方やダイエット中の方でも、たくさん食べて満足できると思います^ ^
材料
作ってみた！
レビュー（30件）
のりのり🐾🎀🤍2025/09/05 01:06
キャベツ🥬たっぷりでコーンの食感も良くて🌽 とても美味しかったです😻 夢さん✨素敵なレシピありがとうございます💐🐾🐈
よっこ2025/08/05 13:57
午後休で自転車🚲乗って帰って来ました☀😵💦 今日の暑さ🥵は本当にヤバい🥲溶けます🫠 エアコン効いた部屋でジーッと動かず😁しばらく涼んだら無性にお好み焼きが食べたくなりました🤩 我が家の定番✨オートミールお好み焼き😀 今日もフワッフワ🎵メッチャ美味しかったです😋👍 東京は40℃越えたそうですね〰ヾ(ﾟдﾟ;) 水分補給して涼しく過ごしてください🤗
- よっこ
2024/07/03 20:00
この間食べたばかりですが、どんだけ好きなんだ〰️って位 【我が家の定番レシピ】です🤩 今日の具材は、それぞれ半端に残っていたキャベツ&もやし &玉ねぎ&ちくわ&カニカマです😀美味しく頂きました🥰 美味しいレシピ有り難う御座います🍀
6.お豆腐でふわふわ♡幸せのヘルシーお好み焼き【ダイエット】
調理時間30分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
まさかの【肉なし】！おつまみにオススメ！太りたくないけどガッツリ食べたい日の、キャベツたっぷりヘルシーお好み焼きを紹介します📕 『お豆腐のヘルシーお好み焼き』 このレシピは、スーパーで手軽に買える「お豆腐」を生地にして、ふわふわモチモチした食感を楽しめるようにしました♡ お肉がなくても大満足なボリューム！ 低カロリー・低糖質なので、 食べて幸せなダイエットを叶えます( *´꒳`*) キャベツの大量消費にもオススメです🥬 夕飯や、小さく焼いてお弁当のおかずに ぜひ作ってみてください☺️✨ (1人あたり244kcal：糖質21.1g たんぱく質12.9g：脂質10.5g)
材料
作ってみた！
レビュー（8件）- のりのり🐾🎀🤍
2025/07/21 22:00
小桜えび🦐も追加しました🐾 チーズ入りでもお豆腐なのでヘルシーで とても美味しかったです🎶 レシピありがとうございます🎀🐈💐
- 1129303
2024/10/28 21:53
とっても美味しかったです！ 豆腐は300グラムで少しキッチンペーパーに包んでレンチンしました！ あとの材料はそのままの量で作れました！
とーるじーじ2024/09/12 17:34
作って見ました。 柔らかくて、うまくひっくり返せなかったですが、何とか形を整えてごまかしました。 ふわふわで美味しかったです。 酒のつまみにもピッタリでした。
7.フライパンで食卓に♪たっぷりキャベツの豚玉焼き
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
フライパンのまま食卓に♪たっぷりキャベツに粉はとっても少ないのでおかずとしていただけます＾＾おつまみにもおススメです！ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
材料
作ってみた！
レビュー（16件）
るるる♪2025/12/04 08:19
シンプルな豚玉焼き、すぐできるので毎回作ってます💚 長芋が少しあったので追加しました😊 トロッとしていてキャベツの甘みも出て食べ飽きない美味しさです✨ また作りたいです🎶 松山絵美さん 美味しくて素敵なレシピ投稿ありがとうございます🍀💐
ヴェル2026/06/09 11:29
大好きお好み焼き❤️🔥 •••の難点は具材違えど 分からないとこ😮💨࿔ ♬.*ﾟ〰️お好みってぇ お好みってぇ〰️(なか卯風) 違うんだ〰️ぜ、お好みぃ♬.*ﾟ 松山さんのチヂミᵃⁿᵈお好み シリーズファンです🫶🏻️⸝꙳.⋆ 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮𓂃 𓈒𓏸𑁍
milk2026/01/15 20:23
大きいフライパンしかなかったので二人分でしたが焼き時間を適当に減らして様子見つつ作りました。 キャベツとお砂糖効果で甘くて美味しいお好み焼きで、子供もパクパク食べてくれました🫶 また作ります！ るるる♪さん、わたしも作りました！
8.もやしと豚こまの絶品お好み焼き風 小麦粉不要・包丁不要・節約
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
もやしから水分が出るので、水分は加えずにOK◎小麦粉不使用＆糖質控えめで、おかずにもダイエットにもおすすめ！ 食べごたえがあって、おつまみにも最高です。 🌿 薬膳ポイント 🌿 ☆ 卵 体液や血液を補い、虚弱体質の改善に◎ 精神不安を和らげ、不眠が気になるときにもおすすめ。 ☆ もやし 夏バテや浮腫みのケアに。 二日酔いや口の渇きが気になるときにも◎ 体内の解毒作用をサポートします。 ☆ 豚肉 滋養強壮に。肌や喉の乾燥、便秘の改善にも◎ ビタミンB1が豊富で、疲労回復＆脳神経の働きを正常に保ちます。
材料
作ってみた！
レビュー（11件）- 煌蓮mam
2025/01/26 12:49
もやしと豚肉の少ない材料で作れるの最高です❣️また作りますね💞🧑🍳
Mahya2024/05/28 19:37
ぐったりしたもやしが好きなので、先にレンチンしてから材料を混ぜました。全部食べても胃にもたれず、美味しゅうございました。🤤
hananeko2023/09/04 12:49
少ない材料で簡単に作れて美味しかったです おつまみにも子供のおやつにも良いとます⭕️ 美味しいレシピありがとうございました🙇♀️💕
9.ふんわり♪米粉のお好み焼き【フライパン】
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
手軽に作れる、米粉を使ったお好み焼きです。 たっぷりのキャベツを卵が入りの生地でまとめ、ふんわりやわらかく焼き上げます。
材料
作ってみた！
レビュー（16件）- よっこ
2025/06/25 13:05
1人ランチに作りました🎵 キャベツ250g､中々のボリュームでした🫢 でも､ふんわりで美味しくペロッと完食です😁 真紀子さん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
コスモス2025/03/20 14:16
米粉のお好み焼き〜😊 我が家の春キャベツで作りましたが、なんと250gはけっこうな量でして、お水も少し足しました😺 カリッカリッに焼かれたお肉の食感とふわふわな生地の食感が合わさって、すっごく美味しかったです😋 米粉なのでヘルシーで、でもボリュームがありとっても満足しました💞💕♥️
- 煌蓮mam
2025/05/16 18:51
前回は小麦粉でしたが今回、米粉で作ってみました💖具材は、ちくわともやしでヘルシーお好み焼きになる予定でしたが、お腹いっぱい満たされました😋❣️定番レシピです♪
10.糖質OFF！もっちり美味しい『里芋のお好み焼き』
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
里芋をたくさん頂いたのでお好み焼きを作りました♩生地の3/4は里芋なので糖質OFF♩また里芋はイモ類の中でも低カロリーで、食物繊維が多く含まれています。里芋の食物繊維のマンナンは水を吸収してお腹の中で膨らむ性質を持ち、満腹感が得られ、食べ過ぎ防止に効果的です☆さらに、里芋に含まれるガラクタンは腸内環境も整えてくれます♡嬉しい効果がいっぱいの食べても罪悪感のないお好み焼きです(^^)もちっと食感をぜひお楽しみ下さい♩
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 264329
2020/11/18 13:50
あまりお好み焼きを作ったことがなくて、粉の比率とかわからなかったので参考にさせていただきました( ´∀｀) 里芋を山芋で代用し、キャベツの半分を、白菜の外側の葉に替えましたが、とっても美味しくできました！ 中に入れるものや、トッピングも色々替えても大丈夫なので、冷蔵庫と相談して作りやすいレシピですね(^^)今度はイカやエビを入れたり、明太子や、天かすなんかもチャレンジしてみたいです。
- 667040
2022/01/11 22:09
めっちゃおいしかったです！お好み焼きの粉で作るよりおいしくて簡単(^^)
11.お餅消費にも！白菜のもちもちチーズお好み焼き
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
お餅入りの白菜お好み焼きです。お餅入りだからもちもち♡チーズもとろーり！ 子どもにも大人気で『もう無いの⁈』とねだられます！お餅消費のつもりが、お餅が足りない事態に笑 腹持ちもよくお餅消費にも♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- どベンチャー
2023/12/09 13:20
素晴らしいレシピありがとうございます。 最近グルメな小6娘にも好評でした！ オモチがとろとろで、すごく美味しかったです。また作ります！
- 803300
2023/01/16 20:49
簡単でとてもおいしかったです。 白菜のみずみずしさと、お餅のモチモチが さっぱりしつつも食べ応えあります。
12.ひき肉と豆腐のお好み焼き風【小麦粉不要！豆腐の水切り不要】
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
豆腐の水切り不要！キッチンペーパーで拭くだけでＯＫです。小麦粉も使わずに作れますよ＾＾ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- とーるじーじ
2024/11/11 18:00
作って見ました。 フライパンの大きさに合わせる為、具材を２等分にして1枚づつ焼きました。 ふわふわで和風だしが効いて美味しかったです。
- 1041564
2024/03/08 19:33
レシピ教えて頂いてありがとうございます😊 普通のお好み焼きより美味しいです🤣 軽くて何枚でもいけそうです😄 小麦アレルギーになってしまったのでもうお好み焼きは食べられないかと思いましたがこのお好み焼きならまた食べたいです。
13.【ふわふわ豆腐お好み焼き】混ぜてチンするだけ！#電子レンジ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
お肉と油を使わない、ヘルシーなお好み焼き風レシピです♪耐熱容器に入れて混ぜるだけ！電子レンジで調理するため火も使わずにお手軽です。ダイエット中やさっと食べたい1人のランチにオススメです。
材料
作ってみた！
レビュー（11件）- コスモス
2024/02/11 19:14
今日は、母親と二人きり… で、おつまみ用に作ったら、母親も美味しい美味しいと😁 あっさりしていて、ほんとにお好み焼きな感じだけど、ヘルシーですぐに二人で完食😋 ご馳走さまでした🥰 あっ、ちなみに私はフライパンで焼きました。ひっくり返す時が難しかったけど、２つに分けてなんとかできました😊
ゆっこ2026/07/09 19:38
久しぶりにリピしました🎵 味はホントお好み焼き💕 ベースはお豆腐と卵を合わせたので❣️ タンパク質摂れます👍💕 キャベツもたっぷり💕 素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
りぃママ2025/11/22 12:25
元々、豆腐・卵・麺つゆ・刻みネギのレシピでよく作っていましたが、キャベツと天かすがあったのでこちらのレシピで作ってみました✨ 紅生姜が無かったのが悔やまれますが、それでも天かすの風味が美味しかったです😊麺つゆで作る時より少ししっかりめに味がついてた気がするので、今後気分で使い分けたいと思います🎶
14.10分で完成！ヘルシー♪豆腐とキャベツのお好み焼き
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
豆腐入りでふんわり柔らか！ 一般的なお好み焼きと比べてカロリーも少なくヘルシーです♪
材料
作ってみた！
レビュー（9件）
M＊P2026/03/24 14:32
昨夜の１品に♪作りました🙂 ユーザー友さんも作られています🤩豆腐の水切り不要レシピも試してみたくて、こむぎさんの投稿を参考に絹豆腐は150ｇで、切りイカアミエビもプラスしました🦑🦐 ゆるいの盛り付け苦手なので😂スキレットのまま娘とシェアしました😌 ふわふわでとても美味しくて、娘からも大好評でした😋👌⭐ヘルシーお好み焼きまた作りたいです❢🎶🔁 PATTIE◎さん🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨ 作られた皆さん🍀参考になる素敵な投稿ありがとうございます🤗🫶🍀🎀✨
こむぎ2026/04/08 18:13
先日の M＊Pさんの投稿を見て、お好み焼きスイッチ入り久しぶりのリピ😊 今回お豆腐が100gのものだったのでレシピ通りです✨ 天かす、紅生姜を追加 豚バラスライスも乗せて ふわふわで美味しかったです🎶 M＊Pさん、誘惑投稿ありがとうございます😊💖💫✨コスモスさん、お元気でしょうか🌈美味しさ共有とっても嬉しいです😊💖💫✨ PATTIE◎さん、いつも美味しいレシピありがとうございます😊💖💫✨
- こむぎ
2025/06/17 20:43
豆腐で作るお好み焼き、別レシピで何度も作ってましたが、こちらは豆腐の水切りしなくてOKで作ってみました😊豆腐100gとなってましたが、150g入れてふわふわでした😄天かす、紅生姜、片付けたい豚バラスライスを追加したのでヘルシーからは離れちゃいましたが食材使いきれて満足です😄 ふわふわで美味しかったです🥰 コスモスさん、美味しさの共有できてとっても嬉しいです😄💖💫✨ PATTIE◎さん、美味しいレシピありがとうございます😄💖💫✨
15.粉類不用！混ぜて焼くだけ【オートミール】で簡単♡お好み焼き
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
粉類不用【オートミール】で作るお好み焼きです。 【豆腐+卵】でしっかりタンパク質もプラス。キャベツもたっぷり。 混ぜて焼くだけ！ だから、と〜っても簡単♡ おひとり様ランチにもぴったり。 ボリュームもあって けっこうお腹いっぱいになりますよ♪ オートミールレシピに悩んだら是非♡
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- 935979
2023/10/12 13:58
前の方と全く同じです。 1度目はキャベツと豚バラ20gを入れましたが一行に固まらず。 作り方がおかしいのかと思い、2度目はチーズ30gにしてキャベツを細かくしてやっと少し固まりましたが多分チーズを入れたからだと思います。 充分に時間を置きましたしよく混ぜたのですが何が悪いのでしょうか。 レシピの画像のようには全くならず残念です。 - 865173
2024/01/06 12:16
同じ分量で作りましたが、全く固まらずでした。 裏返すのを失敗とかではなく、そもそもまとまらない。 バラバラになり小さくなった塊でさえ両面焼いてもぼろぼろでした。 - 429412
2022/03/04 12:15
ソーセージとチーズで作ったんですが、ふたして焼きつづけても固まらないので、きれいにひっくり返せずぼろぼろになっちゃいました。 粉オートミールにしてからが前提とかでしょうか？味はおいしかったです。
16.激安絶品の広島風お好み焼き！炭酸水でふっくら仕上げ♪
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
わが家で定番化している広島風お好み焼き！ 生地には炭酸水を使うことで、しっとりふっくらとした仕上がりに。 生地と豚の間で蒸された大量のキャベツが、甘み抜群でたまりません！ 簡単＆激安メニューなのに、ボリューム満点！是非一度試してください☆
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
・x・2023/10/09 12:41
初めて広島風お好み焼き作りました！美味しかったです！
Artistゆうだい2021/08/15 20:02
ありがとうございます！！そう言っていただけると励みになります(^^)他にも色々なレシピを投稿してますので、よろしければお試しください♪- mochigi
2021/08/15 13:11
最高においしかったです！
17.リクエストが来る♪『究極のキャベツ焼き』簡単・節約・ヘルシー
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安50円
冷蔵保存1日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
【朝ごはんや軽食・お夜食には単品でも満足♪ おつまみや夕食のひと品にも大活躍！とにかく簡単なのに、とにかく人気のひと品です(^ ^)】 「今日、何作ろう？」と迷ったり、 「作るの面倒だな・・・」と感じた時にもおすすめ！ ゆっくりお買い物に行けない日には、 帰り道のコンビニで千切りキャベツと卵をGETでOK♪ 20〜22cmフライパンを使用して倍量仕上げも可能です。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- 591472
2023/05/03 17:34
リピート３回目かなぁ いつも美味しく頂いております。
13459102025/09/27 19:10
とても美味しかったです。コッテリ食べたいけどカロリーを気にしちゃう、そんな時にピッタリだと思いました。かつお節と青のりをたっぷりかけて、更に気分盛り上げていただきました😋
- みー助
2023/08/30 19:39
すごく美味しかったです☆ 前日揚げ物の際、用意しすぎた千切りキャベツリメイクできてヘルシーで最高でした♪
18.春きゃべつと豆腐とひき肉のお好み風レンジ蒸し【レンジで簡単】
調理時間25分
このレシピを書いたArtist
混ぜてレンジで加熱するだけ！豆腐も入って、春キャベツたっぷりでとってもヘルシーです＾＾ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
2023/03/23 19:05
豆腐のおかげでとろとろヘルシー、 レンチンでキャベツも柔らかくなり 2歳児も食べやすくて美味しかったです♡
19.小麦粉なし！ふわふわ食感♪お豆腐のお好み焼き風
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
ギルトフリー！お豆腐お好み焼きのレシピです。 小麦粉なしで作れるので、グルテンを気にしている方、ダイエットを意識している方にもおすすめですよ。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
たりお2024/03/13 22:16
ヘルシー👍🍺豚小間忘れてストックのバラ肉に🙆 お好みソースもなかったので自作で
かめちゃん🐢2026/02/17 11:11
🐢リピートです😊簡単に出来てとても美味しい🩷我が家の定番お好み焼きに🌟言わなければお豆腐と気付かれないくらい😁美味しくて罪悪感なし✨最高です🤗
- かめちゃん🐢
2025/11/02 21:41
お豆腐のお好み焼き最高でした🌟長ねぎが無かったので無しで、豚肉は豚バラ肉で代用しました😊普通のお好み焼きを食べた時より軽い感じ🙆罪悪感無しで食べることが出来ました🩷美味しかったです😁リピート確定です✨
20.【もちとろ豚バラ焼きキャベツ】カリッとろ〜お好み焼き風♬︎
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【カリッもちっとろ〜♬︎ポリ袋で混ぜて焼くだけ🥢】 具材はキャベツと豚バラのみ🥬🥓❣️ これだけなのに感動の美味しさ🙈✨ 豚バラはカリッとこんがり♬︎ 片栗粉とチーズを入れた キャベツはもちっとろ〜✨ なんともたまらない食感です🤤 2枚で2人分ですが1人でペロッと いけちゃう美味しさです(^^)🍴🤍 たっぷり食べてもキャベツでヘルシー♬︎ 罪悪感なくいただけるのも嬉しいですよ👌
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- milk
2026/03/05 11:15
お昼にいただきました！ 写真は分けたあとです✂ 千切りはバラのキャベツでやったので量多くて大変で、後半太くなりましたが美味しく焼けました！ 子どもと分けるには時短と食べやすさでブレンダーで荒みじん切りでもいいかな？と思いました💡(私が千切り遅いので💦) キャベツたっぷりで甘くて美味しかったです！
genmax22026/04/23 22:13
写真を撮るのを忘れてしまいました🥲 でも、簡単で美味しすぎたので投稿します！ 水入れなくてもいいのかな？って不安だったけど大丈夫でした☺️✨ 夫も、たまに入ってるチーズがいいね！と絶賛してくれました また作らせていただきます🌮💕
21.ヘルシーなのにこの満足感！レンチン海鮮お好み焼き
調理時間10分
カロリー（1人分）290Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
準備はたったの5分！ しかも包丁いらずでレンチン調理♪ そして何より低カロリーなのに満腹になるのがうれしい、海鮮入りのお好み焼きです。 小麦粉不使用でグルテンフリー。 その代わりおからパウダーを使っているため、腹持ちもよく、腸活にも◎。 遅く帰ってきた日のごはんや、やる気のない日のごはんにおすすめです♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
あすか2023/09/28 20:56
ヘルシーでも食べ応えもあって美味しかったです！
22.作ってみた！で大人気【豆腐お好み焼き】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ダイエット中の夫が大絶賛した 小麦粉不使用のお好み焼きです✨ 豆腐が苦手な方でも食べられるくらい 豆腐感はありません♪ なのにふわふわ、たんぱく質豊富😍 小さなお子さまにもおすすめです。
材料
作ってみた！
レビュー（74件）- るるる♪
2026/01/23 13:01
ユーザー友の沢山の方達が作られていて🎶やっと追いつきました😅 他ユーザーさんも多数作られていますね🌈 長男のランチ用です🍀 皆さんが絶賛されていたようにヘルシーでとても美味しくいただきました😊♥ 上手くひっくり返す事も出来て良かったです💕 長男は、足りないのでカップ麺もつけました😁 ヴェルさん、たりおさん、milkさん、よっこさん、こむぎさん、もんぶらんさん、M✶Pさん、キャピタンさん、万福さん、他ユーザー友さん🍀 美味しさ共有できました🩷 ご紹介下さりありがとうございます🌈🫶🎶 AKIHOさん 美味しいレシピありがとうございます🎀
- よっこ
2026/03/16 13:19
旦那リクエストのランチです🎵 ふわふわで何枚でも食べれちゃう🤭 今日も美味しく頂きました🩷 AKIHOさん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
- よっこ
2025/09/30 15:14
たりおさんが鬼👹リピ🔁しまくっていてメッチャ気になっていた【豆腐お好み焼き】作りました🎵 これはめちゃくちゃ美味しいです👏🙌👏🙌👏 全く重くなくてパクパク一気に食べちゃいました🤭 たりおさんが鬼👹リピ🔁する理由が分かりました🤗 AKIHOさん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
23.【豆腐お好み焼き】小麦粉不使用★カリッとふんわりヘルシー
調理時間15分(焼く時間は除く)
このレシピを書いたArtist
ヘルシーなグルテンフリーお好み焼きです♪ 家族は誰も気付かず、いつものお好み焼きだと思って食べてました😊 ザクザクに粗みじん切りにしたたっぷりキャベツの甘みがたまらなく美味しいお好み焼きです。 ダイエット関係無しの息子も 『1人で4〜5枚は食べられる！』と言ってました😋 『ダイエット中でも家族のごはんは普通に作らないと！』 『自分だけの分をダイエット食にするのが面倒！』 そんな時は是非このお好み焼きを作ってみてくださいね✨ 家族も大満足！ ダイエット中の人も美味しくヘルシー！ だけど少しコッテリした物が食べられる♡ みんなが嬉しいレシピです(^-^)
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- milk
2025/05/08 21:40
今回はちくわを入れてリピです🥳 ぷりっと食感が増えました(*^^*) 一個が大きすぎたのですが、中はふわとろで美味しかったです✨ かなりボリューミーなのでこれだけでお腹いっぱいになりました！ 明日のお昼にも一人ご飯で楽しみます🎶
- milk
2024/12/28 19:45
ちくわはなかったので今回は入れなかったのですが、小さくてかわいい、食べやすいお好み焼きがたくさん出来ました❤ 手持ちのフライパンが小さいのと大きい生地をひっくり返すのが苦手なので、これならその失敗はなくて作りやすいのでありがたいです🙏 1歳9ヶ月の息子にはソースなしで、キャベツの芯以外の柔らかいところを試しにあげたらバクバク食べてねだっていました🤭 お豆腐入りの小麦粉なしのお好み焼きは初めて作って食べましたが、キャベツたっぷりで満足感ありました✨ わたしはソースを付けましたが、そのままでも優しい味で美味しかったです！
mi-ko2025/04/27 06:04
お豆腐感がないので苦手な息子も気付かずパクパク食べていました☺️ちくわがいいダシになって中トロトロな美味しいお好み焼きでした🥰
24.米粉でもっちり♪お好み焼き
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
米粉で作るお好み焼き。 長芋をたっぷり入れると作りやすいです。 ホットプレートがなければ、フライパンで焼いても作れます。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
さっちゃん2025/02/24 13:14
＊米粉の消費に。とっても美味しかったです
- 539834
2022/08/27 20:54
作らせて頂いての質問なのですが、工程２で水は使わないのでしょうか？ トライしてみたところ、ご記載の通りに材料を合わせるとタネに水分が足りず、お餅のような状態になりました。水を足して粘度を落としたのですが、レシピとは異なったため、正解を教えてください！ あ、でも出来たお好み焼きは十分美味しかったです^ ^
25.薄力粉なしでふわっふわ♡キャベツのみ！『はんぺんお好み焼き』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
薄力粉を使わずはんぺんと卵だけで作ったお好み焼きのレシピです。 とにかくふわっふわでカロリーオフ、減量中の方にもおすすめです。 はんぺんの旨みとキャベツのシャキシャキ感がたまりません。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
チョビの助2024/11/26 14:11
小麦粉なしのお好み焼きも美味しいですね 野菜とはんぺん ヘルシーです！
- 585210
2021/08/30 19:06
高たんぱく低糖質でダイエッターにも嬉しい！脂質が気になったので焼く時に油を使わず、アッサリ味でいただきました。それでもチーズでじゅうぶんコクが出ていてとっても美味しかったです。ごちそうさまでした♪
26.豆腐お好み焼き♪フライパンで簡単！卵なし小麦粉なし！糖質オフ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
豆腐と片栗粉で簡単！ フライパンでつくる豆腐お好み焼きレシピです♪ 卵なし、小麦粉なし、長芋なし！ シンプルな材料でつくることができます！ 今回は肉なし！手軽に使えるツナを具材に♪ （もちろんお肉でも美味しいです） 小麦粉不使用！ 一般的なお好み焼きより粉類少なめなので糖質オフです♪ 小さめに焼いておかずにしたり、お弁当に入れても♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- milk
2025/08/12 20:24
夫が夕飯いらない日だったので、2歳の息子とシェアで食べました😋 息子はソースなしで、ツナの旨みとキャベツの甘みだけの生地だけでしたが、ぱくぱく食べてくれました🙌 キャベツも豆腐もたっぷりなので罪悪感少なめ、ということで私は心置き無くソースマヨかけまくりました！ヘルシーとは😂 大人1.5人前くらい食べてお腹いっぱいです🙌 ふわとろで焼くのが難しかったですが、あまり触らず放置で長めに中火掛けたら焦げ目ついてくれました！焦って早く返そうとすると失敗します😇 個人的には大きく二枚に分けて焼いて、フライパン上で四等分して少しづつ返すのがやりやすかったです✌️
Belle2024/07/16 09:39
もっちもちなお好み焼きになりました🥹🙏✨ 卵も小麦粉も使わず混ぜるだけで簡単に準備できました！ツナ缶をシーフードミックスに(その分少量の水を足して)、油は敷かずにアルミホイルでノンオイル調理にしてみました。最初はうまくひっくり返せるか心配でしたが、ちゃんと綺麗に焼けました！豆腐のもちもち効果のおかげです☺️ お味も豆腐感はあるけれど、もっちもちでとってもおいしかったです！糖質も脂質もオフできて、こんなに簡単にできるのが嬉しすぎます🤍低糖質なのを疑ってしまうくらい腹持ちも良かったです！
27.えのき感無し！！超簡単♡『えのきでふんわりねぎ焼き』
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
疲れて帰った日やラクした日にぴったりの簡単ねぎ焼き！ えのきを細かく刻んで入れることで、ふんわりと仕上がります♪ かさまし効果もあり少ない材料でもボリュームたっぷり！ ねぎの風味やおいしさを邪魔することなく、かさまし＆ふんわりと仕上げてくれる縁の下の力持ち的要素のえのき。
材料
28.我が家のお好み焼き。
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
野菜をたくさん入れたお好み焼きは、我が家の定番。忙しいランチにも混ぜて焼くだけ、パパっと作れる嬉しいメニューです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- かずみん
2025/11/06 12:09
お昼に作りました！！ めちゃくちゃおいしかったです！！ これにソースとマヨと青のりかけて食べました！！ リピ確定です！！
29.はんぺんがつなぎのフワフワお好み焼き
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
山芋や魚のすり身で出来ているはんぺん。 お好み焼きのつなぎにすると、ふわふわと美味しく焼き上ります。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
tAnAko2026/07/03 21:29
ヘルシーで美味しい‼️ 山芋もあったので入れました。 満腹感あるのに、お腹にたまらなくて最高のレシピでした😀
7255952022/07/16 19:01
生まれてからこのお好み焼きが最強に美味しいと思います！！教えて下さり有難うございます！- 725595
2022/04/25 02:46
まじ最強！！お好み焼きヘルシーでとっても美味しいです😋
30.【簡単！】基本のお好み焼き
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
◎離乳食完了期〜ok 忙しい日の味方♪ キャベツたっぷりで野菜不足を解消 野菜が大嫌いな息子も爆食する 栄養満点のお好み焼きです 冷凍保存もできるので、たくさん作って忙しい日のストックにするのもオススメです 是非作ってみてください◎ 離乳食完了期の子はソース類は少なめ・もしくは無しにしてください
