「米粉のお好み焼き」20選｜ふわもち食感♪
投稿日2025/06/05
更新日2025/06/05
目次
1.ふんわり♪米粉のお好み焼き【フライパン】
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
手軽に作れる、米粉を使ったお好み焼きです。 たっぷりのキャベツを卵が入りの生地でまとめ、ふんわりやわらかく焼き上げます。
材料
作ってみた！
レビュー（16件）
よっこ2025/06/25 13:05
1人ランチに作りました🎵 キャベツ250g､中々のボリュームでした🫢 でも､ふんわりで美味しくペロッと完食です😁 真紀子さん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
コスモス2025/03/20 14:16
米粉のお好み焼き〜😊 我が家の春キャベツで作りましたが、なんと250gはけっこうな量でして、お水も少し足しました😺 カリッカリッに焼かれたお肉の食感とふわふわな生地の食感が合わさって、すっごく美味しかったです😋 米粉なのでヘルシーで、でもボリュームがありとっても満足しました💞💕♥️
煌蓮mam2025/05/16 18:51
前回は小麦粉でしたが今回、米粉で作ってみました💖具材は、ちくわともやしでヘルシーお好み焼きになる予定でしたが、お腹いっぱい満たされました😋❣️定番レシピです♪
2.米粉でもっちり♪お好み焼き
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
米粉で作るお好み焼き。 長芋をたっぷり入れると作りやすいです。 ホットプレートがなければ、フライパンで焼いても作れます。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
さっちゃん2025/02/24 13:14
＊米粉の消費に。とっても美味しかったです
5398342022/08/27 20:54
作らせて頂いての質問なのですが、工程２で水は使わないのでしょうか？ トライしてみたところ、ご記載の通りに材料を合わせるとタネに水分が足りず、お餅のような状態になりました。水を足して粘度を落としたのですが、レシピとは異なったため、正解を教えてください！ あ、でも出来たお好み焼きは十分美味しかったです^ ^
3.グルテンフリー♪豆腐お好み焼き【米粉レシピ】
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
豆腐と米粉で作るグルテンフリーお好み焼きです。 卵・小麦粉・長芋不使用！ お肉は小さく切って焼くことで子どもにも食べやすいです。
材料
4.【春キャベツと豆腐で作る即席ミニお好み焼き】節約/カサマシ
調理時間15分(豆腐の水切り時間は除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安200円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
子供達ってすぐにお腹すきません？？ さっき食べたよね？？ってことが多い。そういう時こそ、このミニお好み焼きめちゃくちゃいいです！事前に豆腐の水切りをしておくと、作りたい時にすぐに作れますよ。
材料
5.ふわっと軽い【米粉のお好み焼き】
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
米粉でつくるふわっと軽いお好み焼きです。えのき入りでヘルシーに♪白だしで簡単に味もきまります。
材料
作ってみた！
レビュー（10件）- コスモス
2025/02/25 11:58
久しぶりに作った我が家というか私の定番レシピです☺️ ご飯🍚がない、お肉がない〜🤭 あっ、ほんの少しのキャベツとえのき茸がある〜😸 あとは常備している米粉もあるし… てなると、やはりコレでしょう🥳🥳🥳 ヘルシーだけど、お腹いっぱいになりますね😋❣️ 美味しかったぁ😍🤗 ＃私の推しレシピ💞
- コスモス
2024/07/20 20:36
またまた、おつまみに作りましたぁ💕 なぜかこちらのお好み焼きが好きでして… あと、我が家の庭で採れたキャベツの消費に😺 ふわっと軽くて最高ですぅ😋✋🍻
- コスモス
2025/01/28 20:53
あらまあらま～❢❢ なんと5回めの投稿になりますぅ😊 米粉とキャベツにえのき茸とヘルシーお好み焼き… ふんわり軽くて１枚なんてすぐにペロリ😋 おつまみに作ってみましたぁ😼😻💕
6.簡単！ふわふわ【米粉と豆腐のヘルシー豚玉お好み焼き】
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
米粉と豆腐1パックで作る、ふわとろお好み焼き。具材もたくさん入れて、ヘルシーなのに大満足！こんにゃくを入れると美味しいので、試してみてくださいね♪
材料
7.豆腐と米粉のもちもちお好み焼き
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
小麦粉で作るお好み焼きですが、小麦粉を米粉にして、さらに豆腐を入れたヘルシーなお好み焼き。 もちもちした食感もやみつきです!
材料
8.とろりんチーズが美味！えびチーズお好み焼き（米粉）
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
米粉で作るお好み焼き。 長芋をたっぷり入れてモチモチな生地にとろりんチーズがぴったり！ ホットプレートがなければ、フライパンで焼いても作ることができます。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 397055
2020/09/28 17:43
ありがとうございます！！普段のお好み焼きよりずっしりとしていたので合っているのかなと思って質問させて頂きました！！今から焼いてみます。 - 397055
2020/09/28 17:10
焼く前の生地の硬さはどんな感じか教えて頂けますか？
9.切り干し大根とにんじんのふわふわ焼き【離乳食後期から】
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
小麦粉を使わない、乾物を使ったかんたんレシピ👶🏻 離乳食後期からでも食べやすい、つかみ食べ向きのふわふわお好み焼きレシピです。山芋のおかげでふわふわになります✨
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- ゆうちゃんまま
2022/11/02 11:23
米粉の代わりに小麦粉でも大丈夫ですか？ - 486170
2022/09/18 18:15
卵アレルギーがあるので卵を抜きたいのですが、何か代わりに入れるものはありますか？
10.野菜たっぷり♪米粉のお好み焼き
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
休日の昼食に食べることが多いのがお好み焼き。家族でホットプレートを囲んで食べる時間のおいしさのひとつ。 粉物というとお腹にずっしり溜まる感じがありますが、野菜たっぷりで作るので軽く食べられます♪ もやしのシャキシャキ感と長芋のふんわり感がポイント。 つなぎの米粉はできるだけ少なめにしてるので、糖質が気になる方にもおすすめのお好み焼きになりました。 お水の代わりの炭酸水を使ってさっくり仕上げていきます♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- 880009
2024/01/15 15:46
小麦粉よりも食べ応えがあり、すごく美味しくできました！ 写真は撮るの忘れてしまいました。 これからお好み焼き食べたい時は、こちらのレシピを、リピします♪ ありがとうございました！ 
Artist五賀ひろか2022/08/20 16:16
コメントありがとうございます😊 喜んでもらえて嬉しいです…！！もやしがシャキシャキな所がお気に入りです💕また作ってくださいね🙌✨- 675886
2022/08/20 16:06
めちゃくちゃ美味しくできましま！ 今度からこちらのレシピ使わせて貰います！
![[たっぷりキャベツのもち～ず焼き]おもちをヘルシーに食べよ！](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/46/4604e5bcc4f1b97f289e87bd519dabde.jpg?impolicy=cropwm&w=400&h=400)
11.[たっぷりキャベツのもち～ず焼き]おもちをヘルシーに食べよ！
調理時間15分
カロリー（1人分）504Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
おもちが残ったらお好み焼きにするのはどうでしょう？ 米粉の生地なので相性ばっちり！ ゆる痩せポイントはたっぷりのキャベツ。 チーズも入るからカルシウム補給にもぴったりですよ♪
材料
12.［卵・小麦粉不使用］白菜たっぷり!お好み焼き
調理時間15分
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今が旬の安価で栄養価も高い白菜♩ せっかくだからと一玉で買ったものの余りがちだったりしませんか？そんな、白菜を消費したい時に作りたい、キャベツの代わりに白菜を使ったお好み焼きです☆ 子どもにも優しいお豆腐と米粉で作るレシピです。具は豚肉に限らず、海鮮などお好みのものでもOk!
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
M＊P2025/10/27 07:46
昨夜の１品に♪作りました🙂 白菜と木綿豆腐消費に、具材は切りイカ🦑イカ天かすや余りハム等を入れました。 大きめだと返す時に崩れたので😂💦小さめに焼くと綺麗に作れました😌白菜たっぷりヘルシーで米粉とお豆腐でモッチリで、とても美味しくいただきました😋👌娘は崩れた方でいいよと、ソース等かけなくても美味しいと食べてました☺️🙏 具材アレンジしまた作りたいです💫*えみ*さん🍀美味しいレシピありがとうございます✨
13.【鶏むね肉と豆腐はんぺんで作るヘルシーお好み焼き】節約
調理時間15分(豆腐の水切り時間はのぞく)
カロリー（1人分）-
総費用目安400円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
お好み焼き好きですか。キャベツたっぷり入れたお好み焼きって最高ですよね。今回は豆腐とはんぺんを使って、なんと！フライパン3枚分作りました！！安い材料でこのボリューム、最強です！！お腹が空いた時にぜひ作ってみてください。
材料
14.混ぜて焼くだけ！【ラク美味米粉お好み焼き】
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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丸々買うとなぜか余ってしまうキャベツを大量消費できちゃいます。しかも混ぜて焼くだけなので超簡単！しかもキャベツは今が旬で抜群に美味しいので、正に一石三鳥レシピです😆
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
milk2025/05/16 10:57
楽で美味しくて春キャベツ使い切りたくて、粉物やお好み焼き系ばっかり作ってるこの頃です🥳 紅しょうがはなかったので割愛です。。 レシピの工程読むのに集中できなくて👦👨 チーズ挟まず生地入れてしまい、半分回収🤣 やり直して、焼き時間もスルーしていてお肉側はこんがりに☠️ でもチーズ100ｇくらいたっぷり入れたので、フライパンに入れる油は少なくてもしっかり固まり綺麗に美味しく焼けました！！ 珍しく崩れずひっくり返せました✨ ふんわり卵焼きのような生地でそのまま食べても美味しかったです😋 かなりお腹膨れました！ 副菜いらないくらいボリュームありました🙌 またキャベツ消費したい時に作ります🥬
15.離乳食後期〜｜キャベツたっぷり 米粉のお好み焼き
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
材料4つだけでできる簡単レシピです。 手づかみ食べにもおすすめメニューです。 離乳食完了期頃からはお好みでソース・鰹節・青のりなどをトッピングしてください。 大人ごはんにも◎ 離乳食ではパンやうどんなど小麦製品を食べる機会が多かったので、米粉に置き換えてみました。
材料
16.【本場そっくり！ライスペーパー広島風お好み焼き】節約
調理時間20分(豆腐の水切り時間は除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安400円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
お好み焼きといえば・・・どっちを食べますか？全部混ぜて焼く関西風と麺を入れる広島風。 どちらも美味しいけど、広島風を手軽に作ってみませんか？生春巻きの皮を使って手軽に作ることができます！具材をモリモリ使うので、お腹いーっぱいに食べることができますよ。
材料
17.カキオコ(牡蠣のお好み焼き)
調理時間20分
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岡山で牡蠣の養殖のさかんな日生(ひなせ)では牡蠣のお好み焼き『カキオコ』のお店が並んでいます。 なかなか食べに行けないので、食べたくなると家で作っています。 卵が入った生地はキャベツを細かく刻んで、米粉を使いふんわり柔らかく仕上げました。
材料
18.白だしdeねぎ焼き風お好み焼き～♬
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
山盛りねぎを米粉と豆腐の生地でお好み焼きに。白だしで下味をつけると味わい深くなります。
材料
19.ヘルシーで大満足◎【もやしの米粉お好み焼き】
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
キャベツの代わりに手頃な「もやし」を使ったワンパンな一品◎ もやしのシャキシャキ感があとひく美味しさのお好み焼き。 スライスしたにんにくを入れることでパンチもあり、男性ウケも抜群です♪ 米粉でとろっとした食感も楽しめるヘルシーな一皿をどうぞ🌼
材料
20.キャベツペロリ☆ふんわり軽い米粉のお好み焼き
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
少しの米粉とたっぷりキャベツで作るお好み焼き！ 軽くていくらでも食べられちゃう美味しさです(^^♪
