主食

簡単ささっと丼ぶり!春キャベツと豚バラのスタミナ丼

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー745kcal
  • 炭水化物88.2g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質85.6g
  • 食塩相当量2.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘くやわらかい春キャベツと甘辛い豚肉が美味しい簡単丼ぶりです。 肉も野菜も一気に摂れて、さっと済ませたい日のメインにおすすめです。

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • 春キャベツ
    100g
  • サラダ油
    小さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    すりおろしにんにく
    小さじ1/2
  • ごはん
    2人分

作り方

  • 1

    春キャベツは手でちぎり、耐熱皿にのせてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。

  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し、4~5cmに切った豚バラ薄切り肉を両面焼いたら、合わせておいたA みりん大さじ2、しょうゆ大さじ2、すりおろしにんにく小さじ1/2を入れて煮からめる

  • 3

    丼にごはんをよそい、①のキャベツをのせ、②の豚肉とフライパンに残ったタレをかけて出来上がり。

ポイント

春キャベツでなく普通のキャベツでもOKです。 お好みでマヨネーズを少しかけても。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら