副菜

春キャベツのマヨなし♪コールスローサラダ

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質7.0g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

柔らかい春キャベツで♪マヨなしのさっぱりシンプルなコールスロー。甘いコーン入りでお子さんも大好きな味です。作りおきしておくと、お肉料理の付け合わせや朝食、サンドイッチに挟んだり、お弁当にも活躍しますよ♪

材料4人分(4人分)

  • 春キャベツ
    1/4個(250g)
  • コーン缶(ホール)
    小1缶
  • 小さじ1
  • A
    菜種油
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    はちみつ(または砂糖)
    大さじ1
  • A
    胡椒
    少々
  • 紫玉ねぎ(または玉ねぎ)
    1/4個
  • 人参(あれば)
    4cm

作り方

  • 下準備
    春キャベツ、人参(あれば)は千切り、紫玉ねぎ(または玉ねぎ)は薄切りにする。

  • 1

    千切りにした野菜をボウルに入れ塩小さじ1をまぶし、10分ほど置く。 水分が出たら手で絞っておく。

  • 2

    ボウルにA 菜種油大さじ2、酢大さじ2、はちみつ(または砂糖)大さじ1、胡椒少々 を入れ混ぜ合わせ、①の野菜、水分をきったコーン缶(ホール)を入れまぜ合わせる。冷蔵庫で味をなじませる。

ポイント

ハムなどをいれても美味しいです。

作ってみた!

  • Karen
    Karen

    2025/04/22 13:58

    🫒オリーブオイルを使い、塩とレモン汁を足してみました。マヨ入りコールスローに飽きていたので、こちらはサッパリしていて暑い時期にも良いです👍
    Karenの作ってみた!投稿(春キャベツのマヨなし♪コールスローサラダ)
  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2024/12/30 18:38

    年末、冷蔵庫食材使い切り挑戦中!本日ラスト⤴️あっさりのコールスローサラダで何のお料理にも合います🎵
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(春キャベツのマヨなし♪コールスローサラダ)
  • 723113
    723113

    2024/07/02 16:59

    ホワイトコーンをいただいたので作ってみました。美味しいです♪
    723113の作ってみた!投稿(春キャベツのマヨなし♪コールスローサラダ)
  • Mayureena
    Mayureena

    2021/06/20 10:23

    質問お願いします。自分の文章の理解不足ですみませんが、工程1でキャベツに塩まぶしますが、下準備の文章が、わかりずらいです。キャベツ、人参、玉ねぎ、3つを塩まぶすのでしょうか?(この文章の場合、キャベツ2回塩まぶすことになります)

質問

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