副菜
春キャベツと卵のハムサラダ【作り置き】
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物5.2g
- 脂質15.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
春キャベツは甘くてやわらかく、ゆで卵が合わさる事でまろやかでボリュームアップ♪ パンに挟んでサンドイッチにも。
作り方
- 1
春キャベツはザク切りにして耐熱ボウルに入れ、 ラップをふんわりかけ600wで5分レンジで加熱して水気を絞る。
- 2
ゆで卵を作り殻をむき食べやすい大きさに切る。 ハムも食べやすい大きさに切る。
- 3
①にA マヨネーズ大さじ3、粒マスタード小さじ2、塩こしょう各少量と②を加え、良く混ぜ合わせる。
- 4
・保存容器に入れ冷蔵保存で2日
作ってみた！
9009962024/06/21 18:25
キャベツと卵を使いたかったのでちょうどよく(*^^*)こどもが食べるのでマヨネーズおおめの粒マスタードはなしで。3歳ももりもりたべてくれました。マスタードありにもトライしたいな〜
- 217066
2021/11/24 09:32
ハムなしでもいいですか？
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