【鶏むね肉入りコースローサラダ】ボリューム満点。主菜でもＯＫ
投稿日2024/10/09
更新日2024/10/09
調理時間15分(鶏ハムを作る時間を除く)
鶏ハムは沢山作って色々な料理に活用できます。作り方はこちら↓ https://oceans-nadia.com/user/895875/recipe/491083 コールスローサラダに加えると、サラダとしてではなく主菜として食べられます。
材料2人分
- 鶏ハム１００ｇ
- キャベツ１００ｇ
- 枝豆３０ｇ
- トウモロコシ1/2本
- 塩ひとつまみ
- コショウ少々
- マヨネーズ大さじ２
作り方
ポイント
トウモロコシはコーン缶でもＯＫ。 枝豆がない場合はピーマンのみじん切りでもＯK。 人参の千切りなど、お好みの野菜を加えてくださいね。 キャベツ２００ｇにして、野菜たっぷりでも美味しいですよ。
- 準
鶏ハムの作り方はこちら↓ https://oceans-nadia.com/user/895875/recipe/491083
- 1
キャベツは千切りにして塩を加えもむ。 １０分置いて水分を絞っておく。
- 2
- 3
水けを絞っておいたキャベツと②を混ぜる。 マヨネーズを加え混ぜ、コショウを加え混ぜる。
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質問
作ってみた!
ナムディ2024/10/29 09:13
ミックス野菜を使い鶏のササミを茹でて割いた物を入れて作りました😄 家にあった物で作りましたが食べ応えもあって美味しかったです😋💕 くにこキッチンさん美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
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くにこキッチン
「からだにやさしいおいしいごはん」毎日の献立はダイエットや健康的な食生活を目指し、手軽に美味しく楽しめるレシピを提案しています。何を食べるか、いつ食べるかで、毎日の体調は変化していきます。体調が良ければ気持ちも前向きになりますよね。「夢をかなえる幸せのレシピ」を作ってみませんか。 15年前に夫が太ったことから始めた野菜料理だけの夕食。2年で15キロの減量に成功し（80㎏➡65㎏）、野菜料理は健康的に痩せられることに気づき、バランスの良い食生活の提案を料理教室やテレビ、ラジオ、雑誌、講演会等で伝えています。 旬の野菜と肉や魚を上手に組み合わせて、美味しくて手軽で太りにくいお料理を提案していきます。 ブログ「くにこキッチン」https://ameblo.jp/atelieryano/ で毎日の我が家の1品もご紹介しています。 インスタグラム https://www.instagram.com/kuniko.yano/
