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【らくレピ】ポリ袋で!春キャベツとハムのマリネ

5

2020.05.13

分類副菜

調理時間: 5分(マリネ時間は除く。)

ID391630

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

ポリ袋で簡単!!
春キャベツがたっぷり食べられます^ ^
おつまみにもオススメですよ♡
薬膳効果
☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ 

☆キャベツ…胃もたれや胃痛、胸のつかえに

マリネ ハム 勝手に応援プロジェクト オイル ブラックペッパー 時短 顆粒コンソメ 春キャベツ オリーブ キャベツ コンソメ 胡椒 ポリ袋 らくレピ サラダ 簡単 作り置き おつまみ ヘルシー

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材料4人分
春キャベツ 正味550g
ハム 80g
A
顆粒コンソメ ・昆布茶昆布だしの素・オリーブオイル 各大さじ1
A
大さじ3
A
砂糖 大さじ1〜2
A
塩・胡椒 少々
ブラックペッパー お好みで
作り方
Point!
ポリ袋に入れ空気を抜いて縛り、冷蔵庫で3日大丈夫です^ ^
  1. 春キャベツ→ざく切りにする。

    ハム→食べやすく切る。
  2. ポリ袋に春キャベツとハムとA

    顆粒コンソメ ・昆布茶昆布だしの素・オリーブオイル 各大さじ1、酢 大さじ3、砂糖 大さじ1〜2、塩・胡椒 少々

    を入れてよく揉み混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、たまに揉みながら30分置いたら出来上がり!

    お好みでブラックペッパーを振ります。
8 127

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