副菜

冷やしてもおいしい!パプリカと玉ねぎのカレーマリネ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質5.5g
  • 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちょっと多めの油と一緒に蒸し焼きにし、塩麹の旨味を足した即席マリネ! 作ってすぐもおいしいけれど、冷蔵庫で冷やして「冷やしマリネ」にしても味がボケずに、おいしくお召し上がりいただけます☺️

材料2人分

  • パプリカ
    1/2個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • パセリ(刻み)
    少々
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • 小さじ1
  • カレー粉
    小さじ1/2
  • 塩麹
    小さじ1

作り方

  • 1

    パプリカと玉ねぎは薄切りにする

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、1を入れてサッと油を馴染ませ、酒を加えてふたをし、弱目の中火で4分加熱する

  • 3

    カレー粉を加えて、全体の水分を飛ばし、火を止めて塩麹を加えて全体を混ぜる。パセリ(刻み)をちらす

ポイント

・パプリカも玉ねぎもなるべく薄く切った方が味の馴染みがいいです ・旨味を足すために、塩麹を使いましたが、ツナ缶やベーコン、鶏肉など動物性の旨味を足す場合には塩 小さじ1/3に変えてもOKです ・温かいままでもOKですが、夏場の熱い時は冷蔵庫で冷やした物をお召し上がりいただいてもおいしいです

作ってみた!

  • キトリ
    キトリ

    2022/09/25 19:50

    スゴイ!塩麹のお陰でほんのり甘くて、まろやかな塩味!冷やしてもシャキシャキで、とっても美味しく仕上がりました。

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら