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    副菜

    レモンで爽やか♪鯖と玉ねぎのカレーマリネ〈子どもも大好き♡〉

    • 投稿日2022/01/24

    • 更新日2022/01/24

    • 調理時間15

    鯖と玉ねぎ、パプリカのカレー風味のマリネです。 カレー粉をまぶしてカリッと焼いた鯖は生臭さゼロ!香ばしく子どもたちもぱくぱく食べてくれました! 玉ねぎとレモンと一緒に食べるので、爽やかな風味♡さば2枚ペロリと美味しく食べられますよ♪ 出来たてでも、作り置きとしても♪

    材料2人分

    • 鯖(3枚おろし)
      2枚
    • 玉ねぎ
      1/2枚
    • パプリカ(大)
      1/4個
    • A
      薄力粉
      大さじ2
    • A
      カレー粉
      小さじ1
    • B
      塩、醤油
      小さじ1
    • B
      砂糖
      小さじ2
    • B
      レモン果汁
      大さじ1と1/2
    • B
      オリーブオイル
      大さじ2
    • B
      パセリ(みじん切り)
      適量
    • オリーブオイル
      大さじ1(※仕上げ用)

    作り方

    ポイント

    ○鯖は真さばを使用しています。塩サバの場合は塩はせず使用しなください。マリネの塩、醤油も加減してみてください。 ○出来たてでも作り置きとしても美味しく食べられます。

    • 1

      玉ねぎは薄切りにして水にさらしておく。パプリカ(大)は細切りにする。

      レモンで爽やか♪鯖と玉ねぎのカレーマリネ〈子どもも大好き♡〉の工程1
    • 2

      鯖(3枚おろし)は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをする。A 薄力粉大さじ2、カレー粉小さじ1を全体にまぶす。

      レモンで爽やか♪鯖と玉ねぎのカレーマリネ〈子どもも大好き♡〉の工程2
    • 3

      フライパンに油大さじ1を熱して、中弱火〜中火でさばを焼く。

      レモンで爽やか♪鯖と玉ねぎのカレーマリネ〈子どもも大好き♡〉の工程3
    • 4

      B 塩、醤油小さじ1、砂糖小さじ2、レモン果汁大さじ1と1/2、オリーブオイル大さじ2、パセリ(みじん切り)適量を混ぜ合わせたボウルに、パプリカ、水気を絞った玉ねぎ、焼いた鯖を加えて優しく混ぜ合わせる。

      レモンで爽やか♪鯖と玉ねぎのカレーマリネ〈子どもも大好き♡〉の工程4
    • 5

      器に盛り、仕上げにオリーブオイルを回しかける。

      レモンで爽やか♪鯖と玉ねぎのカレーマリネ〈子どもも大好き♡〉の工程5
    レシピID

    429796

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    カリニ彩
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    カリニ彩

    料理家

    プロフィールご覧いただき ありがとうございます♡ 幼少期からイタリア、イギリス、ブラジルに住んできました。昔から食べることが大好きで、海外で出会ったお料理を家庭料理にアレンジするのが趣味かつ楽しみになっていました。 現在はイタリア人の夫と、小さな子ども達4人と日本で暮らしています⭐︎ 子どもがまだ小さいので、色々な食材を健康的に食べてもらえたら…と、考えながらお料理しています。 毎日お料理するのは本当に大変。 でも、美味しい!と言って自分が作ったものを食べてもらえると、嬉しいしやる気も出ますよね。 料理を作ることが、少しでも楽しみに変わるようなお料理をご紹介できたらと思っています。   ■プロフィール 小学生を数年間イタリア・ミラノで過ごし、イタリアという国や文化に魅了されました。 イタリア語・文化をしっかり学ぶたい!という小さい頃からの思いが消えず、大学在学中にイタリア・ボローニャ大学に交換留学。 現地で食べた数々の本場のイタリアンに感激… そこで出会ったイタリア料理を自宅で再現したり、食べ歩いたり。。。 留学中はイタリア料理にどっぷりハマりました。 大学卒業後はSEとしてイギリス、ブラジルのプロジェクトに参加。イギリス、ブラジルは色々なオリジナリティーの人々が集まる国だったのでお料理も多国籍! 食材の使い方など、とても勉強になりました。 その後イタリア人の夫と結婚し、イギリスに数年暮らし、第一子も英国で出産。 夫のマンマの本場イタリアンはやっぱりとっても美味しい…! ■Instagram ⇒⇒⇒felicehippo

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