副菜

和食や中華の副菜に☆もやしとニラの辛子しょうゆ和え

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質2.3g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

辛子を入れて味全体を引き締め!ニラは香りも強いので、砂糖や油を少し入れることで全体がまとまりやすくなります☺️

材料2人分

  • もやし
    1/2袋
  • ニラ
    1/2袋
  • A
    辛子
    小さじ1/2
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    きび砂糖
    小さじ1/2
  • A
    サラダ油
    小さじ1
  • A
    少々

作り方

  • 1

    ニラは3cm幅に切る

  • 2

    熱湯を沸かし、もやし、ニラを加えて再沸騰させ、すぐ水気を切る

  • 3

    ボウルにA 辛子小さじ1/2、しょうゆ小さじ2、きび砂糖小さじ1/2、サラダ油小さじ1、塩少々を入れて混ぜ、2を加えて和える

ポイント

・もやしやニラは火を入れすぎないように、火加減と時間を厳守! ・長時間置くと水が出やすいので、水気を切る際にはキッチンペーパーで軽くギュッと水を取っていただくといいです

作ってみた!

質問

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