主食

簡単カレードリア

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物65.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質62.0g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホワイトソースに代わりに、絹ごし豆腐と生クリームをホイッパーで滑らかにしたソースを使うので、手間なしカレードリアの出来上がり!忙しい時に是非、作ってみて下さい!夏休み、お子さんのランチにいかがですが?

材料2人分

  • ご飯
    240g
  • レトルトキーマカレー
    1袋
  • 溶けるチーズ
    適量
  • 絹ごし豆腐
    150g
  • 生クリーム
    大さじ2
  • ハーブ
    少々
  • 温泉卵
    2個

作り方

  • 下準備
    トースターは、予熱しておく。

  • 1

    ボウルに、絹ごし豆腐、生クリームを入れ、ホイッパーで滑らかになるまで混ぜる。

  • 2

    グラタン皿に、ご飯を均等に入れ、①、レトルトキーマカレー、溶けるチーズの順に、平らに入れ、トースターで5分程、焼き目をつけ、温泉卵、ハーブをのせる。

    簡単カレードリアの工程2

ポイント

絹ごし豆腐、生クリームは、滑らかにする。ハーブは、今回、イタリアンパセリを使用。代用で、パセリ、乾燥パセリ等をつかってもOK!絹ごし豆腐、150gは、3連で売っているパック1個分です。

作ってみた!

質問

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