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アボカドをつぶして、ホワイトソースの代わりに!栄養価の高いアボカドをたくさん摂りましょう。
アボカドは、つぶしやすい固さのものを選ぶ。
お湯にコンソメ顆粒を入れて、混ぜておく。 トースターは、予熱しておく。
アボカドは、縦半分に切り、種を取り、皮をむき、ボウルに入れ、マッシャ―で粗くつぶす。
茹で卵は、1cm幅の輪切りにする。
①に、お湯で溶いたコンソメ顆粒、A ツナ缶小1/2缶、生クリーム大さじ3、塩、こしょう少々を加え、グラタン皿に盛り、②の卵を並べ、ピザチーズをかけ、トースターで焼く。焼きあがったら、パセリを散らす。
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ちおり
2024/11/15
2024/09/29
2024/06/11
さっちん
料理家・調理師
料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。