副菜

白菜と豚肉の塩コンブ&ガーリック炒め

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質10.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜の美味しい季節になってきましたね?味付けは、シンプルに、ガーリック&塩こんぶで!

材料3人分

  • 白菜
    1/8個(正味250g)
  • 豚肩ロース薄切り肉
    100g
  • A
    しょうがチューブ
    3cm
  • A
    塩、こしょう
    少々
  • A
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • B
    ガーリックパウダー
    小さじ1
  • B
    塩こんぶ
    10g
  • B
    みりん
    大さじ3

作り方

  • 1

    白菜は、2cm幅に切り、豚肩ロース薄切り肉は、2cm幅に切り、ボウルに入れ、A しょうがチューブ3cm、塩、こしょう少々、酒大さじ1をもみこむ。

  • 2

    フライパンに、ごま油を熱し、豚肩ロース薄切り肉を炒め、8割程、火が通ったら、白菜、B ガーリックパウダー小さじ1、塩こんぶ10g、みりん大さじ3、塩少々を加え、白菜がしんなりしてきたら、器に盛り付ける。

ポイント

白菜の固い部分は、1cm幅に切ると火の通りが早くなります。

作ってみた!

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