副菜

アボカドとトマトのさっぱりパスタ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物45.2g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質41.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サラダ用スパゲッティを使うので時短、麺が細くて白ワインのお供にもピッタリ♥ レモンの酸味のきいたさわやかなパスタです!

材料2人分

  • サラダ用スパゲッティ
    80g
  • トマト
    1/2個(80g)
  • アボカド
    1/2個
  • A
    レモン汁
    大さじ2
  • A
    粒マスタード
    小さじ2
  • A
    オリーブ油
    大さじ2
  • A
    メープルシロップ
    小さじ2
  • A
    ハーブソルト
    こさじ1/2弱
  • A
    粗挽き黒こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    サラダ用スパゲッティを茹でるたっぷりの湯を沸かしておく。

  • 1

    アボカドは、種を取り、皮をむき、1cm角に切る。トマトは、ヘタを取り、1cm角に切る。

    アボカドとトマトのさっぱりパスタの工程1
  • 2

    ボウルに、A レモン汁大さじ2、粒マスタード小さじ2、オリーブ油大さじ2、メープルシロップ小さじ2、ハーブソルトこさじ1/2弱、粗挽き黒こしょう少々を入れ、①も加える。

    アボカドとトマトのさっぱりパスタの工程2
  • 3

    下準備した湯で、サラダ用スパゲッティを所定の時間茹で、ザルにあげ、水にさらし、氷水で冷やし、水気をよくきっておく。

  • 4

    ②に③を加え、よく混ぜ、器に盛り付ける。

ポイント

トマト、アボカドは、熟した物を使うとクリーミーで、甘みが加わります!

作ってみた!

  • ポポりん
    ポポりん

    2023/07/23 16:25

    さっぱりして、とても美味しく出来ました😋 夏野菜や自作のサラダチキン、ゆで卵等なども加えて作りました。簡単で、夏はサラスパがいいなあ~と思い、リピします✨🤗
    ポポりんの作ってみた!投稿(アボカドとトマトのさっぱりパスタ)

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さっちん 
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