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  2. レンジ＆トースターで＊肉団子と長ネギのトロっとチーズ焼き

    レンジ＆トースターで＊肉団子と長ネギのトロっとチーズ焼き 6分前

    いちご大福女子 さん♪おはようございます☀ 嬉し過ぎる言葉の数々に感激で元気満タン貰いました〜😆😆❤ いつも私のレシピを見て、作って頂けてとっても嬉しいです✨✨ 美味しく出来上がりましたか？ いちご大福女子 さんに美味しく食べて貰えるレシピをこれからも頑張って考えますね(≧o≦)↑↑💪 少しづつ暖かくなって来ましたが、気温差が激しいので体調を崩されたりしない様に気を付けて下さいね🍀 いちご大福女子 さんのコメントに励まして頂いて頑張る力一杯です😊💞💐 本当にありがとうございました🍀

  3. ガーリック醤油のカリカリチキン【冷凍・作り置き】

    ガーリック醤油のカリカリチキン【冷凍・作り置き】 7分前

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つきこんにゃくとちくわのピリ辛炒め

10分
さっちん　(佐野幸子)
5 67
おつまみの
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2018.05.02

分類副菜

調理時間： 10分

ID280143

さっちん　(佐野幸子)

１５分で飲みおかず

食感の良いつきこんにゃくを使ったピリ辛味のおつまみです！

おつまみ めんつゆ かつお節 ヘルシー ちくわ ピーマン つきこんにゃく 簡単

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材料2人分
つきこんにゃく 1/2袋(75g)
ピーマン 1個
ちくわ 2本
ごま油 大さじ1
A
 めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1
A
 みりん 大さじ1
A
 七味唐辛子 少々
かつお節 少々
作り方
Point!
七味唐辛子でも一味唐辛子でも、辛さは、お好みで調整してください。
  1. つきこんにゃくを茹でる湯を沸かしておく。
  2. つきこんにゃくは、食べやすい長さに切り、2～3分茹でてザルにあげておく。ちくわは、斜め切りにし、ピーマンは、ヘタ、種を取り除き、縦に細切りにする。
  3. フライパンに、ごま油を熱し、①を入れ、1分程炒めたら、A

    めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1、みりん 大さじ1、七味唐辛子 少々

    を加え炒め、器に盛り、かつお節をかける。
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