副菜

みょうがと豚肉の卵とじ

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のみょうがを主役に! おつまみにも、炊き立てご飯にかけて、卵とじ丼にも!

材料2人分

  • みょうが
    50g(4個)
  • 豚薄切り肉
    50g
  • 2個
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    50cc
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • 万能ねぎ(小口切り)
    2本分

作り方

  • 1

    みょうがは、2mm幅にスライスし、さっと水にさらし、ザルにあげる。

    みょうがと豚肉の卵とじの工程1
  • 2

    豚薄切り肉は、1cm幅に切る。

    みょうがと豚肉の卵とじの工程2
  • 3

    小さめの鍋に(直径16cmを使用)、A めんつゆ(2倍濃縮)50cc、水大さじ1、砂糖小さじ1/2を入れ、沸いてきたら、②を入れ、肉に火を通し、①を加えさっと煮る。

    みょうがと豚肉の卵とじの工程3
  • 4

    ③に卵を入れ、フタをして半熟に煮て、器に盛り、万能ねぎ(小口切り)を散らす。

    みょうがと豚肉の卵とじの工程4

ポイント

みょうがは、火が通りやすいので、さっと煮て、卵を加えて下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら