副菜
簡単ニラ玉
5分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質13.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ニラ+卵をさっと炒め、合わせ調味料を加えたら出来上がり！
作り方
- 1
ニラは、根元を切り、4cmの長さに切る。 卵は、割りほぐし、塩を加える。
- 2
フライパンに、ごま油を入れ、ニラを炒め、卵を加え、半熟にする。 ゴムべらを使うと混ぜやすい。
- 3
②に、A めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1、みりん大さじ1、水大さじ1、片栗粉小さじ1/2を加え、手早く混ぜ、器に盛り付ける。
