副菜

大和芋のはさみ揚げ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質6.0g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もっちもちの大和芋に、カリっとした味のりの組み合わせが最高! ビールがすすみます!

材料2人分

  • 大和芋
    正味50g
  • 味のり(8.5cm×3cm)
    10枚(12切)
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ1/2
  • 砂糖
    小さじ1/2
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 下準備
    サラダ油は、フライパンに1cmの高さまで入れ、160度に予熱する。

  • 1

    味のり(8.5cm×3cm)は、半分の長さに切る。

    大和芋のはさみ揚げの工程1
  • 2

    大和芋は、皮をむき、すりおろし、A めんつゆ(2倍濃縮)小さじ1、片栗粉小さじ1/2、砂糖を混ぜる。 ①の味海苔に挟む。

    大和芋のはさみ揚げの工程2
  • 3

    ②を予熱した油で両面揚げる。(155~160度) 器に盛り付ける。

    大和芋のはさみ揚げの工程3

ポイント

ティースプーンを使って、大和芋を海苔につけると簡単につけられます。 火加減は、弱火で、155度~160度を保ち、揚げ色がつけば出来あがり!

作ってみた!

質問

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