副菜
ズッキーニとツナのやみつきおつまみ
5分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物6.7g
- 脂質12.8g
- たんぱく質10.5g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ズッキーニは、焼いても揚げても美味しく食べられます。 サラダにもピッタリです！
作り方
下準備
ツナ缶は、キッチンペーパーに包み、油を絞っておく。- 1
ズッキーニは、ヘタを切り、薄くスライスし、耐熱皿に広げ、塩をふり、ラップをする。 レンジ(６００ｗ)で、１分かける。
- 2
ボウルに、①、ツナ缶(オイル漬け)、A ごま油、ゆずポン酢各大さじ１、砂糖小さじ１/2を混ぜ、器に盛り付ける。
