主食

簡単!イカ明太パスタ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質16.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質65.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

イカ&辛子明太子と調味料を混ぜるだけの簡単パスタです。 スパゲッティは、お好みの太さで!

材料2人分

  • スパゲッティ
    200g
  • 刺身用イカ
    80g
  • A
    辛子明太子
    大さじ2(30g)
  • A
    バター
    30g
  • A
    和風だし(顆粒)
    小さじ1
  • A
    オリーブ油
    小さじ2
  • 大葉(千切り)
    5枚
  • 刻みのり
    適量

作り方

  • 下準備
    スパゲッティを茹でる湯を沸かす。 辛子明太子は、皮に切れ目を入れ、スプーンで取り出す。

  • 1

    スパゲッティを分量外の塩少々を加えた湯で、所定の時間茹でる。 ざるにあげ、しっかりと水気を取る。

  • 2

    ボウルに、①、刺身用イカ、A 辛子明太子大さじ2(30g)、バター30g、和風だし(顆粒)小さじ1、オリーブ油小さじ2を加え混ぜ、器に盛り、刻みのり、大葉(千切り)を飾る。

    簡単!イカ明太パスタの工程2

ポイント

スパゲッティは、熱いうちに調味料と混ぜ合わせてください。 刺身用イカは、今回は、1cm幅にカットしてあるものを使用しました。 イカそうめんなどでもOKです。 バターは、有塩を使用しました。

作ってみた!

質問

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さっちん 
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さっちん 

料理家・調理師

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