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    主菜

    玉ねぎたっぷり豚肉のソテー

    • 投稿日2020/12/03

    • 更新日2020/12/03

    • 調理時間10(肉をおろし玉ねぎにつける時間を除く。)

    豚肉を柔らかく食べたいと思い、玉ねぎのすりおろしにつけてみました。 おろし玉ねぎをつけたまま焼いて玉ねぎの甘みもプラスされます。 味付けは、市販の焼肉のたれがメインなので簡単です。

    材料2人分

    • 豚ソテー用
      2枚
    • おろし玉ねぎ
      1/4個分
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • 塩、こしょう
      少々
    • サラダ油
      大さじ1
    • A
      焼肉のたれ(市販)
      大さじ3
    • A
      大さじ1
    • つけあわせ野菜
      下準備欄

    作り方

    ポイント

    肉に筋切りをすると、焼いている時の肉のそりかえりを防ぐことができます。

    • 玉ねぎ1/4個は、おろして、おろし玉ねぎにする。 つけあわせ野菜は:キャベツの千切り、ミニトマト等

    • 1

      豚ソテー用の脂と赤みの間に包丁で切り目を入れ、筋切りをする。 肉に塩、こしょうし、おろし玉ねぎに1時間~つける。 玉ねぎは、1cm幅にスライスする。

      玉ねぎたっぷり豚肉のソテーの工程1
    • 2

      フライパンに、サラダ油をしき、豚肉を焼き、上下を返し、玉ねぎを加え炒める。

      玉ねぎたっぷり豚肉のソテーの工程2
    • 3

      肉に火が通ったら、A 焼肉のたれ(市販)大さじ3、酒大さじ1を加え、絡め、肉、玉ねぎを器に盛る。 残りのたれを半量に煮詰め、肉にかける。

    レシピID

    402522

    質問

    作ってみた!

    関連キーワード

    「玉ねぎ」の基礎

    さっちん 
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    さっちん 

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    • 野菜ソムリエプロ
    • 食育指導士

    料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。

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