副菜

れんこんのおかかごま衣焼き

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作り方は簡単。焼きたてのカリカリしたかつおぶしを食べるのもおいしいですし、時間が経ってしんなりしたかつおぶし衣もおいしいです。お弁当にもおすすめ。

材料(作りやすい分量)

  • れんこん
    150g
  • かつおぶし
    10g
  • すりごま(白)
    10g
  • 薄力粉
    大さじ2
  • 100g
  • 大さじ2

作り方

  • 1

    れんこんの皮をむき、5mmの厚さに切り、水にさらす

  • 2

    小さめのボウルに小麦粉と水を入れ、混ぜる。別のバットにかつおぶしと白すりごまを入れて混ぜておく。

  • 3

    1のれんこんの水気を切り、2の小麦粉と水を混ぜたボウルに1個ずつ入れて絡め、かつおぶしと白すりごまをつける。

  • 4

    フライパンを熱して油を入れ、弱火で3を焼く。片面にこんがり焼き色がついたら裏返す。

  • 5

    塩か醤油をつけて食べる。

ポイント

塩か醤油をつけて食べて下さい。火が強すぎるとれんこんに火が通る前に衣が焦げるので、弱火で焼きます。

作ってみた!

質問

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増田陽子
  • Artist

増田陽子

子どもの食育料理研究家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 調理師
  • 野菜ソムリエ
  • 雑穀マイスター
  • 薬膳インストラクター
  • キッズ食育マスタートレーナー
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