汁物

甘みがじんわり♪新玉ねぎと豚肉のスープ【新玉ねぎ大量消費】

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  • エネルギー78kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新玉ねぎ煮!?と思うくらいの具だくさんスープです。新玉ねぎはみずみずしく早く火が通りますが、とろりとして甘みもきちんと出るので、シンプルな材料でもおいしく食べられます。

材料6人分

  • 新玉ねぎ
    大2個
  • 豚肉
    70g
  • えのきだけ
    1/3袋
  • コンソメ
    大さじ1
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • 少々
  • 胡椒
    少々

作り方

  • 1

    新玉ねぎは縦に繊維に沿って3mm程度の薄切りにする。えのきだけは根元を落とし、長さを3等分に切る。豚肉は小さく切り、塩、胡椒を振る。

    甘みがじんわり♪新玉ねぎと豚肉のスープ【新玉ねぎ大量消費】の工程1
  • 2

    鍋を中火で熱し、オリーブオイルを入れなじませたら豚肉を入れる。火が通ったら新玉ねぎを入れて底にある豚肉と混ぜ、水大さじ1を入れてすぐ蓋をして一度火を弱め(中弱火)1分待つ。

    甘みがじんわり♪新玉ねぎと豚肉のスープ【新玉ねぎ大量消費】の工程2
  • 3

    蓋を開け、中火にして炒める。玉ねぎがしんなりとしたら1のえのきだけを加えてさっと炒め、コンソメ、水400ccを入れ、沸騰したら蓋をして、再び中弱火にして10分煮る。塩、胡椒で味を整える

    甘みがじんわり♪新玉ねぎと豚肉のスープ【新玉ねぎ大量消費】の工程3
  • 4

    器に盛り、好みでオリーブオイル(分量外)、粗挽き黒胡椒を振る。

ポイント

・豚肉はしゃぶしゃぶ用の肉を使用していますが、こま肉などもOKです。新玉ねぎが主役で引き立てるため、量は少なくしていますが、たくさん入れてももちろんおいしいですよ。 ・新玉ねぎは存在感が出るよう、薄すぎない程度の厚さで切るのがおすすめです。 ・玉ねぎの皮むきはお子さんのお手伝いにもどうぞ。 ・玉ねぎと水を少量を入れて蓋をして少し待つことで、玉ねぎからも水分が出て焦げ付かず炒めやすくなります。水の中に入れて煮るより、一度炒めてから煮る方がおいしく感じますよ。

作ってみた!

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