副菜

やみつき♪春雨サラダ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー270kcal
  • 炭水化物35.6g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質33.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小さい子も大好きな春雨サラダ☆ 冷凍野菜を使って包丁使わず楽ちん♪ お弁当のおかずにもピッタリです!

材料3人分

  • 乾燥春雨
    100g
  • A
    カニカマ
    5本
  • A
    ツナ缶
    2/3缶(オイル漬け)
  • A
    冷凍枝豆
    30g
  • A
    冷凍コーン
    30g
  • B
    中華だしの素
    小さじ1
  • B
    マヨネーズ
    大さじ1
  • B
    お酢
    大さじ2
  • B
    醤油
    大さじ2
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • B
    すりごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ◎ツナ缶は油をきっておく。 ◎耐熱ボウルに乾燥春雨を入れ、熱湯をかけて5分程ふやかす。 キッチンバサミなどで食べやすい大きさにカットし、水気をきっておく。

  • 1

    ボウルに春雨とA カニカマ5本、ツナ缶2/3缶、冷凍枝豆30g、冷凍コーン30gを入れてサッと和える

    やみつき♪春雨サラダの工程1
  • 2

    B 中華だしの素小さじ1、マヨネーズ大さじ1、お酢大さじ2、醤油大さじ2、砂糖小さじ1、すりごま大さじ1を加えてしっかりと和える

    やみつき♪春雨サラダの工程2

ポイント

具材はきゅうりやハムなどお好きな物で作ってみてください☆

作ってみた!

  • nako
    nako

    2022/01/24 18:31

    美味しかったです♪

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら