副菜

冷凍野菜でお手軽に☆ブロッコリーとハムのごま塩昆布和え

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

副菜には手間をかけたくない!パッと作れるレシピがほしい!という、私の思いもあって作ったレシピです☆ ハムとコーンで彩りも綺麗✨あと1品に是非!🥗

材料2人分

  • 冷凍ブロッコリー
    180g
  • ロースハム
    4枚
  • コーン
    30g
  • A
    塩昆布
    ひとつまみ
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    ごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ◎冷凍ブロッコリーは解凍し、大きい場合は食べやすく切る。 ◎ロースハムも食べやすい大きさに切る。

  • 1

    ボウルにブロッコリー、ハム、コーンを入れたらA 塩昆布ひとつまみ、ごま油大さじ1/2、ごま適量を加えてさっと混ぜる。

    冷凍野菜でお手軽に☆ブロッコリーとハムのごま塩昆布和えの工程1

ポイント

塩昆布の量は味見をしてお好みの塩加減に調整してください★

作ってみた!

  • 445177
    445177

    2024/04/12 19:00

    簡単にできてとても美味しかっです😋
    445177の作ってみた!投稿(冷凍野菜でお手軽に☆ブロッコリーとハムのごま塩昆布和え)

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