ピリ辛!ヘルシー!なったま混ぜそば

10

2021.05.26

分類主食

調理時間: 10分

ID 413477

kanna

お料理好きのダイエットごはん

ガッツリメニューの台湾風混ぜそばを
納豆で作りました(o^^o)
ひき肉で作るよりも大幅カロリーダウン!

何より炒めなくて良いのでめっちゃ楽です!笑
お味はオイスターソースと豆板醤のピリ辛コクうま。
ぜひ作ってみてください♡

    材料

    1人分
    中華麺 1玉
    A
    オイスターソース 小さじ1
    A
    小さじ1
    A
    鶏ガラスープの素 小さじ1/2
    A
    ごま油 小さじ1
    納豆 1パック
    B
    豆板醤 小さじ1
    B
    オイスターソース 小さじ1
    B
    にんにくチューブ 少々
    ねぎ 適量
    白ごま 適量
    卵黄 1個

    作り方

    ポイント

    ・カットねぎを使うとめっちゃ楽です!
    ・海苔、きざみにんにくをトッピングすると本格派混ぜそばに近づきます。お好みでどうぞ!(味付け海苔をトッピングすると塩分多くなるのでご了承を...)
    1. ・ねぎは小口切りにする。
      (カットねぎを使うと楽ちん)
    2. 中華麺を指定通りに茹でて水を切り、A

      オイスターソース 小さじ1、酒 小さじ1、鶏ガラスープの素 小さじ1/2、ごま油 小さじ1

      と和えて器に盛る。
    3. 納豆とB

      豆板醤 小さじ1、オイスターソース 小さじ1、にんにくチューブ 少々

      をよく混ぜて①にのせ、ねぎ、卵黄を盛り付け、白ごまをふる。
    5 83

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