なんと58kcal！やみつき❤︎レタスのねぎ塩ナムル

材料1人分

• レタス
  3枚(100g)
• 白ねぎ(小口切り)
  10g
• 味付け海苔
  1枚
• A
  酢
  小さじ2
• A
  鶏ガラスープの素
  小さじ1
• A
  ごま油
  小さじ1
• A
  にんにくチューブ
  1cm分

作り方

• 下準備
  ・レタスをちぎってよく洗い、水気を切る。 ・味付け海苔をちぎる。

• 1

  器にA 酢小さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1、ごま油小さじ1、にんにくチューブ1cm分を入れて混ぜ合わせる。

• 2

  レタス、白ねぎ(小口切り)、味付け海苔を加えてよく和える。

ポイント

レタスはしっかり水気を切ってください。 白ねぎはカットされているものを使うと楽ちんです。

作ってみた！

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