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みりんシロップで仕上げる♪『至福のフレンチトースト』

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漬け時間除く。

卵とミルクがじゅんわり染みこんだ フレンチトーストに 本みりんで作った熱々シロップをかけて頂く 至福のフレンチトーストです❤︎ 本みりんの甘みは優しくまろやかで、 砂糖と比べて血糖値の上昇もゆるやかなので 朝食にもおすすめ! 低脂質・低カロリーな食材を選んで ダイエット中でもOKな ヘルシーレシピに仕上げています♪ カロリーを気にしないご褒美レシピへの アレンジ方法も記載しているので、 幅広く楽しんでいただきたいです(o^^o)

材料2人分

  • フランスパン
    大きめ4切れ(80g)
  • 1個
  • 牛乳(低脂肪)
    150mL
  • バター
    5g
  • マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりん
    50mL
  • 小さじ1
  • 水切りヨーグルト
    適量
  • フルーツ
    お好みで

作り方

  • 1

    深めのタッパーに卵と牛乳(低脂肪)を入れて溶き混ぜ、フランスパンを加えて絡める。

  • 2

    液が8割ほどフランスパンに染み込んだら、蓋をして一晩寝かせる。

  • 3

    熱したフライパンにバターをのせ、弱めの中火にして②を焼く。(10分ほど)

  • 4

    両面にこんがり焼き色がついたら皿にのせ、水切りヨーグルト、フルーツを盛り付ける。

  • 5

    小さい耐熱容器にマンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりんを入れ、電子レンジ(600w)で2分加熱する。半量ほどになり、とろみがついたら水を加えて混ぜ、④にかける。 ※本みりんを加熱してもアルコール臭が残っている場合は、30秒ずつ追加で加熱する。突発に注意。

ポイント

ちょっぴりダイエット仕様のレシピなので よりリッチな味わいを楽しみたい方は ・牛乳(低脂肪)→普通牛乳 ・浸け液に本みりん(大さじ1)を加える。 ・バター→10g ・水切りヨーグルト→生クリーム、バニラアイス 上記でアレンジしてみてください♪ #キッコーマンタイアップ

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら