主食

ヘルシーだけど大満足♡厚揚げの簡単ピザ(カレー風味)

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低糖質で美味しい厚揚げピザはいかがでしょうか? ポイントは仕上げにカレー粉をかけること!カレー風味がよいアクセントになって味にメリハリが出て美味しくなります♪腹持ちもよいのでダイエットにおすすめです♡(フィットネス系サイト掲載レシピ) ★ご参考まで★ マヨネーズとケチャップは適量で構いませんが、レシピ通り作れば糖質を3.8gに抑えることができます🙋

材料(厚揚げ1個分)

  • 厚揚げ豆腐
    1枚(約150g)
  • ウインナー
    1本
  • ピーマン
    10g
  • ピザ用チーズ
    20g
  • トマトケチャップ
    10g
  • マヨネーズ
    10g
  • カレー粉
    少々
  • 粗挽き黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    ピーマンは薄い輪切りにし、ウインナーは斜めに薄くスライスする。厚揚げ豆腐は上下半分にカットし、1枚づつ断面にトマトケチャップとマヨネーズを塗る。

  • 2

    ウインナー、ピザ用チーズ、ピーマンの順にのせてトースターで約6分間、チーズに焼き色がつくまで焼く。仕上げに粗挽き黒こしょう、カレー粉をふる。

ポイント

・カレー粉がよいアクセントになり味にメリハリがでて美味しくなります。 ・焼き時間は焼き加減をみながら調整して下さい。

作ってみた!

  • ゆっこ
    ゆっこ

    2026/04/24 20:22

    トースターで焼く時、トースター用のトレイを 初めて使いました❣️ その方が焼きやすいです👍✨ 厚揚げのピザもいけますね😋😋😋 タンパク質摂れて良いです💕 素敵なレシピ❣️ありがとうございま〜す🙏✨
    ゆっこの作ってみた!投稿(ヘルシーだけど大満足♡厚揚げの簡単ピザ(カレー風味))
  • TA
    TA

    2021/06/01 22:23

    厚揚げ無かったので油揚げで作りました❗️ビックリするくらいピザで美味しかったです😂

質問

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