ヘルシーだけど大満足♡厚揚げの簡単ピザ(カレー風味)

10

2021.04.10

分類主食

調理時間: 10分

ID 410536

スギヤマ ヒサエ

ハードルは低く。クオリティーは高く。

低糖質で美味しい厚揚げピザはいかがでしょうか?
ポイントは仕上げにカレー粉をかけること!カレー風味がよいアクセントになって味にメリハリが出て美味しくなります♪腹持ちもよいのでダイエットにおすすめです♡(フィットネス系サイト掲載レシピ)
★ご参考まで★
マヨネーズとケチャップは適量で構いませんが、レシピ通り作れば糖質を3.8gに抑えることができます🙋

    材料(厚揚げ1個分)
    厚揚げ豆腐 1枚(約150g)
    ウインナー 1本
    ピーマン 10g
    ピザ用チーズ 20g
    トマトケチャップ 10g
    マヨネーズ 10g
    カレー粉 少々
    粗挽き黒こしょう 少々
    作り方
    Point!
    ・カレー粉がよいアクセントになり味にメリハリがでて美味しくなります。
    ・焼き時間は焼き加減をみながら調整して下さい。
    1. ピーマンは薄い輪切りにし、ウインナーは斜めに薄くスライスする。厚揚げ豆腐は上下半分にカットし、1枚づつ断面にトマトケチャップとマヨネーズを塗る。
    2. ウインナー、ピザ用チーズ、ピーマンの順にのせてトースターで約6分間、チーズに焼き色がつくまで焼く。仕上げに粗挽き黒こしょう、カレー粉をふる。
    3 284
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「ピザ 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。