主菜

白菜をたっぷり食べられる!ご飯がすすむ豚バラ肉と白菜のうま煮

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火が通った白菜がとろりと美味しいうま煮。 白菜がたっぷり食べられます! 豚バラ肉のおかげでコクのある味わいで、ご飯がすすみます。

材料4人分

  • 豚バラ肉
    300g
  • 白菜
    450g
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ1
  • B
    小さじ1
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    A 醤油大さじ1、酒大さじ1、みりん小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1はあわせておく。 B 片栗粉小さじ1、水小さじ1はあわせておく。

  • 1

    豚バラ肉、白菜は4~5㎝幅の大きさに切っておく。

  • 2

    フライパンにごま油(サラダ油でも可)を入れて中火で熱し、豚バラ肉を炒める。

    白菜をたっぷり食べられる!ご飯がすすむ豚バラ肉と白菜のうま煮の工程2
  • 3

    肉にある程度火が通ったら、白菜、水大さじ3とA 醤油大さじ1、酒大さじ1、みりん小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1を入れて蓋をする。 このまま中火~中火弱で5分ほど蒸し焼きにする。

    白菜をたっぷり食べられる!ご飯がすすむ豚バラ肉と白菜のうま煮の工程3
  • 4

    蓋を取り、ざっくりと混ぜてまた蓋をして3分ほど蒸し焼きにする。

    白菜をたっぷり食べられる!ご飯がすすむ豚バラ肉と白菜のうま煮の工程4
  • 5

    蓋を取り、白菜の芯の部分がほぼ透明になり柔らかくなっていたらB 片栗粉小さじ1、水小さじ1を入れて混ぜてとろみをつけ、火を止める。

ポイント

白菜を洗ったときの水分がついていると、水っぽい仕上がりになります。 白菜を切った後は、しっかりと水気を切ってからフライパン入れてください。 豚バラ肉は豚の切り落とし肉でもOKですが、柔らかくコクのある仕上がりになるので 豚バラ肉をおススメします。

作ってみた!

質問

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