豚こま肉少なめでも、青梗菜たっぷりで、食べ応えのある一品です! 豚こまはやわらかく、椎茸はぷりっと、青梗菜の根元の部分がシャキッと甘い♪ オイスターソースのコクとうまみたっぷり、かつ、お酢のおかげですっきりさっぱりとしたしつこくない味わいです!
ポイントは、◆青梗菜は茎と葉先に分け、先に茎と椎茸を「蒸し炒め」にする(早くおいしく火が通る)◆豚肉に下味と片栗粉をもみこむ(やわらかく仕上がる)、ちょっとかたまりが残るくらいに粗くほぐして炒める(ふんわりした食感が楽しめる)。 お好みで、豆板醤や一味唐辛子で「辛さ」をプラスしてもおいしいです!
青梗菜は茎と葉に分け、それぞれ食べやすくざく切りにする。椎茸は5mm幅にスライスする。
豚肉に塩、こしょう、酒をもみこみ、片栗粉ももみ込む(ポリ袋に入れてやると簡単です)。A 酒、醤油、オイスターソース各大さじ1、酢 砂糖各大さじ1/2、おろし生姜、おろしにんにく各チューブで1cm分を混ぜ合わせておく。
フライパンにごま油を熱し、豚肉を加え、菜箸で軽くほぐしながらて中火で炒める(※多少かたまりが残ってるくらいがふんわりしておいしいです)。
豚肉の色が8割ほど変わったら、お肉を片側に寄せ、椎茸と青梗菜の茎の部分を入れてふたをして中火で2~3分蒸し炒めにする(途中で1、2度混ぜる)。しんなりしたら葉先も加えて混ぜ炒める。
葉先もしんなりしたら、A 酒、醤油、オイスターソース各大さじ1、酢 砂糖各大さじ1/2、おろし生姜、おろしにんにく各チューブで1cm分を加えて全体に味を絡め、白ごまをふる。お好みで一味唐辛子をふっても。
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2023/06/30 10:15
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10歳年の離れた姉弟(14歳&4歳)のお母ちゃんやってます。(中医薬膳指導士&フードコーディネーターの資格保有。) バタバタな毎日ですが、その日食べるものを妄想&料理することが楽しい!体の声に耳を傾け、体の中から元気&きれいになれるようなご飯作りを心がけています。