副菜

トマトといんげんのオーロラソース和え

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※お湯を沸騰させる時間を除く。
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつもの野菜、いつもの材料で、こんなにオシャレで、こんなにおいしい・・・というレシピです。朝食に出しても家族が大喜びだし、女子会では「レシピ教えて~」と話題になる1品。トマトといんげんだけなんですけどね。(笑)

材料4人分

  • トマト
    1個
  • いんげん
    20本
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • ケチャップ
    大さじ1

作り方

  • 1

    トマトはよく洗ってからヘタを取り、縦12等分にしてから、さらにそれぞれ3等分にしてひと口大の大きさにカットします。

  • 2

    いんげんは、薄い塩水を沸騰させてから投入し、軽く湯がいておきます。 すぐに冷水に取り、水気を切ってから両先端を少しカットしてから5cm幅程度の斜め切りにしておきます。

  • 3

    ボールにマヨネーズとケチャップを入れて混ぜ合わせてから1のトマトと2のいんげんを投入してよく和えます。

ポイント

ケチャップとマヨネーズの割合『1:1』は、いろんな料理に使えますので押さえておきましょう。

作ってみた!

質問

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