副菜
ココットカマン
5分
加熱時間を除く。- エネルギー185kcal
- 炭水化物9.8g
- 脂質13.5g
- たんぱく質8.2g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
カマンベールチーズで作るココットカマンは、レパートリーも色々、自分の好きなお野菜と一緒にココット型に入れてトースターで焼くだけという手軽さ。これを利用しない手はありません。女子会に出しても恥ずかしくない１品ですよ！
作り方
下準備
ココット型を用意します。- 1
ブロッコリーは根元を少しカットして小房にカットしてから薄い塩水で湯がいてからザルにあげて水気を切っておきます。
- 2
食パンは耳の部分を切り落として１６等分にカットしてからトースターで軽くトーストします。
- 3
ココット型に２の食パンを４個ずつ投入してその上に８等分にカットしたトマト、１のブロッコリー、カマンべールチーズを８等分に切ってそれぞれ２個ずつ乗せます。
- 4
３に塩、黒こしょうしてからエクストラバージンオイルを回しかけてトースターで１５分ほど焼いたら出来上がり。焦がさないように気を付けて！
ポイント
下の部分にひと口大のトーストを敷くことで余分が水分を吸い取ってくれて、それがまたおいしくなるのです。 カマンベールチーズはお好みでもう少し増やしてもOKです。
レシピID：137612
更新日：2016/04/02
投稿日：2016/04/02
