白ねり胡麻ケチャップディップ　温野菜や目玉焼きの付け合わせに

• 1分

材料（※２～４人分程度の分量です。）

• 白ねり胡麻チューブ　
  大さじ２
• ケチャップ　
  大さじ１と１/２
• ブロッコリー　
  １/４株
• カリフラワー 　
  １/４株
• にんじん　
  １/３本

作り方

• 下準備
  ①ブロッコリーとカリフラワーはそれぞれ小房にカットして、薄い塩水を沸騰させて2～3分ほど湯がいてからザルにあげます。   ②にんじんは、皮をむいて乱切りにしてからシリコンスチーマーに入れて500Wの電子レンジで4分30秒加熱します。  

• 1

  ボールにハウス白ねり胡麻チューブとケチャップを投入してよく混ぜ合わせます。

• 2

  1をココット型に詰め込みます。

• 3

  お皿に下準備①②の温野菜を盛り付けて、1を添えます。

ポイント

※このレシピで使用している白ねり胡麻の推奨商品はハウス食品さんのチューブ式『白ねり胡麻』です。油脂が少なくてベトつかず扱いやすいので・・・

作ってみた！

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