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    デザート

    低糖質フォンダンショコラ

    • 投稿日2016/03/29

    • 更新日2016/03/29

    • 調理時間20

    糖質の高そうなフォンダンショコラですが、低糖質でも作れます!バターたっぷりが美味しいです☆

    材料2人分

    • A
      バター
      80g
    • A
      ピュアココア
      20g
    • A
      アーモンドプードル
      大さじ2
    • 2個
    • A
      生クリーム
      60ml
    • A
      甘味料(ラカント)
      大さじ3

    作り方

    ポイント

    焼き加減は器やオーブンの機種によっても異なるため、調整してください。

    • 1

      オーブンは180℃に余熱をする。バターは溶かしておく。

    • 2

      ボウルにA バター80g、ピュアココア20g、アーモンドプードル大さじ2、生クリーム60ml、甘味料(ラカント)大さじ3をよく混ぜ合わせ、卵を加えて再度混ぜる。

    • 3

      2を型に流し、180℃のオーブンで10分焼く。

    レシピID

    137388

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    ローカーボ料理研究家藤本なおよ
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    ローカーボ料理研究家藤本なおよ

    ローカーボ料理研究家 栄養医学指導師 フードコーディネーター 幼少期から身体が弱く、様々な不定愁訴を「ローカーボ(糖質制限)」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、2014年よりローカーボ料理教室を開催する。2018年5月には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約2万人を動員。 現在ローカーボ料理研究家として料理教室、企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。 2018年5月に書籍「世界一おいしいダイエット」を出版。

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