Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 大量消費☆大根と厚切りベーコンのごま油炒め

    大量消費☆大根と厚切りベーコンのごま油炒め 42秒前

    120人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. カリッともちっと美味しい♪ニラキムチーズチヂミ

    カリッともちっと美味しい♪ニラキムチーズチヂミ 1分前

    177人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. とろとろ大根のうま塩煮【#作り置き #煮るだけ #やみつき】

    とろとろ大根のうま塩煮【#作り置き #煮るだけ #やみつき】 1分前

    200人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 切り干し大根と水菜のごま塩ナムル【#水戻し不要 #やみつき】

    切り干し大根と水菜のごま塩ナムル【#水戻し不要 #やみつき】 2分前

    142人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 子供達が大好きな♡カルボナーラ風♡ブロッコリー炒め♡

    子供達が大好きな♡カルボナーラ風♡ブロッコリー炒め♡ 9分前

    128人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

ほうれん草としらすのリゾット

15

2013.06.17

分類

調理時間: 15分

ID101204

柴田真希

管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

しらすとチーズでカルシウム補給。
ストレス解消リゾットです!

ごはん ブランチ その他の魚介のおかず ヘルシー リゾット 野菜のおかず 時短 子供

このレシピをブログで紹介する

材料(2人分)
しらす 30g
ほうれん草 1~2房(50g)
舞茸 1/2パック
溶けるチーズ 40g
雑穀ごはん 軽く2杯
だし汁 200㏄
塩・こしょう 少々
作り方
Point!
しらすと、舞茸、チーズなどの旨味で加えるお塩も少しでOKです。
  1. ほうれん草は長さ2cmのざく切りにする。
    舞茸も同様の大きさにざく切りにする。
  2. フライパンにだし汁を入れて、舞茸を茹でる。
    しんなりとしてきたら、ほうれん草を入れる。
  3. さらに、しらす、雑穀ごはんを入れ、さっと火を通したら溶けるチーズを入れる。
    塩・こしょうで味を調える。

    お皿に盛り付け、お好みでパルメザンチーズを散らす。
7 20
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】スイーツを作って適度に糖を摂る
    スイーツを作って適度に糖を摂る"適糖生活"を実践しよう この特集を読む
  2. PR 【PR】スクエアプレートでモダンな食卓を演出
    スクエアプレートでモダンな食卓を演出 この特集を読む
  3. PR 【PR】寒い日にぴったり!体が温まる具だくさんスープジャー弁当の作り方
    寒い日にぴったり!体が温まる具だくさんスープジャー弁当の作り方 この特集を読む
  4. PR 【PR】和洋中に使いやすい海の幸、北海道ほたてレシピ集!
    和洋中に使いやすい海の幸、北海道ほたてレシピ集! この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×遠足 (13) 子供×熱中症 (11) 時短×さば水煮 (10) ごはん×七草 (3) その他の魚介のおかず×白身魚 (3) ブランチ×オードブル (3) リゾット×鶏肉 (3) 野菜のおかず×STAUB (3)
もっと見る

「リゾット 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents