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プルーンドレッシング

  • 2017.01.12

  • 145635
  • 調味料
    プルーンドレッシング
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    コメント

    鉄分や食物繊維が豊富で女性におすすめのプルーン。
    そのまま食べるのも美味しいですが、毎日の食事でも取り入れやすいドレッシングを考えました。

    材料2人分(作りやすい分量)

    3粒(30g)
    大さじ2
    小さじ1/4
    大さじ1

    作り方

    1

    プルーンを包丁でペーストに叩く。

    2

    材料全てを混ぜる。
    お好きなサラダなどにかけてください。

    3

    【アレンジ】かぶとリンゴのプルーンサラダ
    oceans-nadia.com/user/28/recipe/145636

    ポイント

    ■お砂糖を入れなくてもプルーンの甘みで美味しいドレッシングができます。
    ■オイルはえごまオイルや亜麻仁オイルなどお好きなオイルでどうぞ。

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