Name: 失敗なし！大人の厚焼き玉子サンドイッチ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1人分
Cuisine: サンドイッチ
Ingredients: たまご ３個; 白だし 大さじ1/2; 水 大さじ2; サラダ油 大さじ1/2; レタス 3～4枚; 食パン（8枚切り） 2枚; わさび 小さじ1/2; マヨネーズ 大さじ1

2019.05.22

分類主食

調理時間： 10分

ID 375878

柴田真希

管理栄養士柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

人気の厚焼き玉子サンド。
きれいな厚焼き玉子が作れない人でも簡単に、失敗せずに作れる方法をご紹介します。

材料1人分

A	たまご	３個
A	白だし	大さじ1/2
A	水	大さじ2
	サラダ油	大さじ1/2
	レタス	3～4枚
	食パン（8枚切り）	2枚
B	わさび	小さじ1/2
B	マヨネーズ	大さじ1

作り方

Point!

■辛子マヨネーズでもよいですが、わさびと白だしで和風のサンドイッチに。
ツーンとしたわさびのアクセントがたまりません♪

（スタイリング・撮影：佐藤絵理）

ボウルにA
たまご３個、白だし大さじ1/2、水大さじ2
を入れて混ぜ合わせる
卵焼き用フライパンにサラダ油を入れて強火にかけ、フライパンがよく温まったら(1)を流し入れ、菜箸でかき混ぜる。
半熟になったら片側に寄せて正方形に形をととのえ、弱火にして2分くらい加熱する。
裏返してさらに2分くらい加熱する。
（フライパンの上にひとまわり大きなお皿をのせて裏返してお皿にたまごをのせ、そのままスライドさせてフライパンに戻すと裏返すのに失敗しません。）
食パン（8枚切り）に混ぜ合わせたB
わさび小さじ1/2、マヨネーズ大さじ1
を片面に塗り、レタス、粗熱を取った(2)をはさむ。

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