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    人参豆腐オートミールワッフル♪朝食・子どものおやつに！

    人参豆腐オートミールワッフル♪朝食・子どものおやつに！
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    • 投稿日2020/09/10

    • 更新日2020/09/10

    • 調理時間20分

    食物繊維、ビタミンなどの栄養が豊富！ 健康志向、ダイエット中の方に人気の食材「オートミール」を使用したオートミールワッフルレシピです。 朝食や子どものおやつにもおすすめです。

    材料2人分

    • オートミール
      80g
    • 絹ごし豆腐
      150g
    • 人参
      40g
    • 砂糖
      大さじ2(てん菜糖など)
    • ベーキングパウダー
      小さじ1
    • 油
      適量
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    焼き時間はご家庭のワッフルメーカーに合わせて調節してください。

    • 準

      人参はすりおろす。

    • 1

      フードプロセッサー に絹ごし豆腐、オートミール、ベーキングパウダー、砂糖、すりおろした人参を入れ、撹拌する。

    • 2

      ワッフルメーカーに薄く油をひき温め、生地を流し入れ蓋をし、約5分焼く。

      人参豆腐オートミールワッフル♪朝食・子どものおやつに！の工程2
    レシピID

    398198

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    「豆腐」の基礎

    辻本なみ
    • Artist

    辻本なみ

    管理栄養士・料理家

    • 管理栄養士

    管理栄養士 辻本なみ ・米粉を使用した特定原材料7品目を使わないおやつとごはん(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したヘルシーレシピ ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 書籍『アレルギー食材7品目対応レシピ はじめてのやさしいおやつ&ごはん』(KADOKAWA) 弟の食物アレルギーがきっかけで　 「からだに優しいごはんが作りたい」と想い 管理栄養士になりました。 子どもやママの食の選択肢が増えるお手伝いできると嬉しいです♪

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