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鍋で簡単！抹茶米粉蒸しパン♪アレンジ可♪油・卵・乳製品不使用

Name: 鍋で簡単！抹茶米粉蒸しパン♪アレンジ可♪油・卵・乳製品不使用
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 米粉 100g; 砂糖（てん菜糖など） 大さじ2; ベーキングパウダー 小さじ1と1/2; 豆乳 100ml; 抹茶 小さじ1; 黒豆煮 お好みで; 金時豆煮 お好みで

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15分

エネルギー125kcal
炭水化物25.8g
脂質1.5g
たんぱく質3.2g
糖質24.5g
食塩相当量0.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

抹茶米粉蒸しパンレシピです！油なし、卵なし、小麦粉なし、乳製品なし！黒豆煮、金時豆煮、小豆煮などの具材をのせてアレンジも自在♪ 是非出来立てをお召し上がりください。時間が経ってから召し上がる場合は、粗熱が取れたらラップに包み、食べる前に電子レンジで少し温めてください。

材料4人分

米粉
100g
砂糖（てん菜糖など）
大さじ2
ベーキングパウダー
小さじ1と1/2
豆乳
100ml(牛乳・水でも可)
抹茶
小さじ1
黒豆煮
お好みで
金時豆煮
お好みで

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
鍋へ１cm程度の水と蒸しプレート（100円ショップなどでも販売されています）を入れ、火にかける。
1
ボウルへ米粉、砂糖（てん菜糖など）、ベーキングパウダー、抹茶を入れ泡立て器などでぐるぐる混ぜる。
2
①へ豆乳をいれ、素早く混ぜる。
3
耐熱のシリコンカップ等へ生地を入れる。お好みで黒豆煮、金時豆煮などをのせる。
4
沸騰したら鍋へ③をいれ蓋し、沸騰を持続したまま10分蒸す。

ポイント

蒸しパンを膨らませるコツ ○食材を混ぜ合わせたらすぐに蒸す ○沸騰を持続したまま蒸す甘さ控えめです。甘い方がお好きな方は砂糖大さじ3にしてください。米粉によって吸水率が異なります！水分量は調整してください。また鍋蓋に濡らして絞ったキッチンタオルなどを外れないように巻いておくと水滴が蒸しパンに垂れません。

レシピID：404967

更新日：2021/01/16

投稿日：2021/01/16